24歲的小馬平日身體較弱，為增強體質(zhì)，最近沒(méi)事就去健身。健身房空調很足，小馬在跑步機上猛跑了10分鐘后，突然出現呼吸急促、胸悶憋氣的癥狀，胃部也有些不適，坐下來(lái)休息了一會(huì )兒才稍微緩解。雖然沒(méi)什么大礙，但極大地影響了他健身的狀態(tài)與信心。專(zhuān)家提醒，小馬的這種情況是由于運動(dòng)方式不科學(xué)，引發(fā)了運動(dòng)性哮喘。

運動(dòng)性哮喘咋回事？

專(zhuān)家介紹，運動(dòng)性哮喘又稱(chēng)運動(dòng)誘發(fā)性哮喘，指經(jīng)過(guò)一定量運動(dòng)后出現的急性、暫時(shí)性大小氣道阻塞，是支氣管哮喘的一種特殊表現類(lèi)型，患者會(huì )出現胸悶、喘息、咳嗽、氣促、呼吸困難等癥狀，有些人還會(huì )感到咽痛、胃痛等。

它可發(fā)生在任何年齡，無(wú)論是否曾患有哮喘疾病都會(huì )發(fā)病，在兒童和青壯年劇烈運動(dòng)時(shí)最常見(jiàn)，同時(shí)發(fā)作時(shí)間較短，在休息后會(huì )有所緩解。

發(fā)病原因可能是在運動(dòng)時(shí)受大量氣流或受干燥及冷空氣的刺激，導致機體釋放出的各種能引起支氣管壁平滑肌收縮的炎性介質(zhì)過(guò)多從而引起哮喘。

值得注意的是，運動(dòng)性哮喘有一點(diǎn)不同于其他哮喘，運動(dòng)激發(fā)后先引起支氣管擴張，而后誘發(fā)支氣管收縮，所以，運動(dòng)性哮喘除了氣流梗阻外，還可引起短暫的肺過(guò)度膨脹和低氧血癥，故需要患者警惕。同時(shí)，與一般哮喘一樣，運動(dòng)性哮喘長(cháng)期反復發(fā)作可并發(fā)慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病以及肺間質(zhì)纖維化等。

運動(dòng)時(shí)有哪些防護措施？

運動(dòng)前使用藥物預防有哮喘疾病的患者在運動(dòng)前可以提前吸入相關(guān)藥物，能有效地預防運動(dòng)性哮喘。

運動(dòng)前做好熱身運動(dòng)循序漸進(jìn)地開(kāi)展運動(dòng)，給身體一個(gè)適應過(guò)程，切忌一開(kāi)始就進(jìn)行劇烈和長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)。

避免吸入干冷空氣健身房冷氣太足也是誘發(fā)運動(dòng)性哮喘的一個(gè)因素。夏季應注意室內外的溫度差異，避免反復冷熱交替為呼吸系統帶來(lái)刺激。冬季在室外運動(dòng)時(shí)可戴口罩，有助于預防運動(dòng)性哮喘的發(fā)作。

哮喘發(fā)作停止運動(dòng)運動(dòng)性哮瑞發(fā)作時(shí)，應立即停止運動(dòng)，并吸入β2受體激動(dòng)劑。

選擇適合自己的運動(dòng)項目運動(dòng)性哮喘患者可選擇相對緩和的運動(dòng)，如游泳、散步、太極拳、保健操等，減少哮喘發(fā)作的可能性。

必要時(shí)做檢查確診

運動(dòng)性哮喘的診斷有時(shí)并不容易，很容易誤認為在運動(dòng)后引起的喘息是一種氣促的表現。若在運動(dòng)后出現喘息、咳嗽、胸悶或不能耐受大運動(dòng)量者，均應懷疑有運動(dòng)性哮喘的可能，必要時(shí)進(jìn)一步做肺功能檢查。

有哮喘家族史或個(gè)人過(guò)敏史如過(guò)敏性鼻炎、濕疹者，更有必要詳細詢(xún)問(wèn)其在劇烈運動(dòng)后，是否有上述哮喘發(fā)作癥狀及其與劇烈運動(dòng)的關(guān)系等，根據情況可做運動(dòng)耐量試驗。確診的患者也應及時(shí)進(jìn)行積極進(jìn)行有效的治療，控制病情，減少發(fā)作。

哮喘患者別懼怕運動(dòng)

運動(dòng)性哮喘不僅對患者的身體造成損害，也會(huì )對患者的心理造成損害。很多的運動(dòng)性哮喘患者就會(huì )懼怕運動(dòng)，從而逃避運動(dòng)，這樣也會(huì )使身體的抵抗力逐漸降低，對病情的恢復無(wú)益。

所以日常生活中應根據身體情況，科學(xué)合理地加強體育鍛煉，提高自身的素質(zhì)和抗病能力，收獲健康人生。

哮喘患者日常生活七大注意

1、居室要干凈，空氣要清潔室內要保持清潔簡(jiǎn)單、陽(yáng)光充足，并定時(shí)通風(fēng)換氣，盡量減少居室內過(guò)敏原的種類(lèi)和數量，如灰塵、塵螨、蟑螂等。

2、飲食要清淡平時(shí)應以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲；宜少食多餐，不宜過(guò)飽。在哮喘發(fā)作期不吃辛辣及易過(guò)敏的食品。

3、心情要舒暢要保持良好的精神狀態(tài)，保證心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。不良情緒和精神因素也是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因之一。

4、使用藥物要正確哮喘患者一定要按時(shí)、規律地用藥。要分清控制藥物和緩解藥物。控制藥物需要長(cháng)期規律使用(如吸入糖皮質(zhì)激素等)，緩解藥物只在出現哮喘癥狀時(shí)臨時(shí)使用(如短效β2受體激動(dòng)劑——沙丁胺醇氣霧劑等)。

5、學(xué)會(huì )監測病情患者要學(xué)會(huì )正確使用峰流速儀，并記錄每天所測的峰流速值，以便準確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡(jiǎn)便的監測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預測哮喘病情的變化。

6、記哮喘日記哮喘日記的內容包括每日的癥狀、用藥和劑量、每日的峰流速值(早、晚)的記錄。記日記能督促患者及時(shí)規律地用藥和自我監測病情，讓醫生更直觀(guān)地了解患者病情變化過(guò)程及用藥情況，準確地制訂下一步治療方案。

7、定期復診即使病情穩定也要定期復診。醫生可由此評估治療情況，及時(shí)調整治療方案。