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出游前就預先準備應急方案

2018-06-03 來(lái)源:南醫三院呼吸科、中山哮喘之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘者的氣道反應增高,對冷空氣比較過(guò)敏,所以容易發(fā)病。一旦著(zhù)涼感冒,就經(jīng)常出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀,嚴重時(shí)還會(huì )發(fā)生呼吸困難。所以,冬游首要做到保暖,防止感冒。
預防方案
 
保暖·防塵·戒口
 
要外游安心又放心,其實(shí)并不困難,只需出游前就預先準備應急方案,就可以暢通無(wú)阻了。
 
●避免著(zhù)涼
 
冬季氣候寒冷,哮喘者的氣道反應增高,對冷空氣比較過(guò)敏,所以容易發(fā)病。一旦著(zhù)涼感冒,就經(jīng)常出現咳嗽、咯、胸悶、氣喘等癥狀,嚴重時(shí)還會(huì )發(fā)生呼吸困難。所以,冬游首要做到保暖,防止感冒。
 
另外,避免過(guò)度疲勞,疲勞會(huì )降低身體抵抗力,引發(fā)感冒的可能性也隨之增加。
 
●戴上口罩隔灰塵
 
哮喘對外部環(huán)境變化非常敏感,所以沙塵天氣外出最好戴上口罩。
 
●少食海鮮
 
到一處吃一處,但鮮海魚(yú)、蝦、蟹等是不同于人體的異類(lèi)蛋白質(zhì),屬于致敏因素之一。可能引起哮喘發(fā)作,得控制進(jìn)食。
 
●運動(dòng)前先預防
 
如果你要做運動(dòng),比如,如球類(lèi)運動(dòng)、滑雪等,應先做好預防哮喘措施,以運動(dòng)前可先吸氣管舒張劑,預防哮喘。
 
如果在運動(dòng)中若出現咳嗽、喘鳴、呼吸困難、缺氧、面紫、無(wú)力等情況,應立即停止活動(dòng)及說(shuō)話(huà)。身邊的人最好讓患者坐起來(lái),身體微向前傾,讓他可以呼吸到大量的新鮮空氣。哮喘發(fā)病的急救順序:先吸入氣管舒張劑,再吸入類(lèi)固醇。
 
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