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小兒哮喘怎么預防?注意培養孩子良好飲食習慣

2018-01-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常飲食,要給寶寶選用性平、性溫的食物。比如谷類(lèi)應當以大米、玉米、糯米、燕麥為主,小米、蕎麥、綠豆、薏仁這些性涼的食物盡可能少吃。
  注意培養孩子良好飲食習慣
 
  兒童培養良好的飲食習慣至關(guān)重要,這將會(huì )對孩子的身體健康、生長(cháng)發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用,所以,一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養成良好的習慣。
 
  1.不挑食、不偏食
 
  2.做到飯前洗手,飯后漱口;
 
  3.不許剩飯,每次吃多少盛多少;
 
  4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在飯前;
 
  5.不要一口飯一口湯的吃,以免稀釋消化液;
 
  6.吃飯專(zhuān)心致志,不可邊玩或者邊看電視邊吃飯;
 
  7.三餐合理,定時(shí)定量吃飯,每日可以增加1-2次點(diǎn)心;
 
  8.不誘導、威逼孩子吃飯,更不把吃飯作為獎勵或者懲罰;
 
  9.獨立吃飯,能夠自己使用勺子、筷子吃飯,培養獨立能力;
 
  10.細嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分鐘以?xún)龋?/div>
 
  以上都是要家長(cháng)監督,并且做到以身作則,從小給孩子樹(shù)立榜樣,讓孩子養成良好的飲食習慣。
 
  小兒哮喘如何預防?
 
  1、注意預防感冒
 
  許多哮喘在感冒時(shí)誘發(fā)。在感冒發(fā)熱時(shí)哮喘病兒盡量避免服用阿司匹林,以免哮喘發(fā)作。
 
  2、注意鍛煉身體
 
  游泳對大多數哮喘患兒都有好處,有條件者應積極參加。
 
  3、準備適合寶寶的飲食
 
  日常飲食,要給寶寶選用性平、性溫的食物。比如谷類(lèi)應當以大米、玉米、糯米、燕麥為主,小米、蕎麥、綠豆、薏仁這些性涼的食物盡可能少吃。肉類(lèi)應多食用牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚(yú)這些性溫、性平的,而螃蟹、蚌肉、螺螄、蝸牛、鴨肉這些性寒、性涼的就要盡量避免給寶寶食用。
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