生活中老年性哮喘有哪些注意事項

　　但是老年在冬季一定要格外注意，因為冬季是哮喘病的高發(fā)期。下面我們就請哮喘科專(zhuān)家為您詳細講解一下吧。希望對老年朋友能夠有所幫助，早日擺脫哮喘的困擾。

　　那么在日常生活上引發(fā)哮喘的原因有哪些呢？患者一定要避免誘發(fā)因素，老年性哮喘的發(fā)作常與過(guò)敏源有關(guān)，如花粉、動(dòng)物皮毛、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、荮物等患者應盡可能加以避免。保持一個(gè)良好的身體和精神狀態(tài)。如突然情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累時(shí)都有可能引起精神刺激，反射性地發(fā)生老年性哮喘。

　　老年哮喘病患者要適時(shí)調節心情。俗話(huà)說(shuō)笑一笑十年少，老人保持一個(gè)良好的心情對于老年性哮喘有很好的抑制作用。老人沒(méi)事的時(shí)候可以唱唱歌，人在唱歌時(shí)，采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。同時(shí)唱歌還能有效控制老人咳嗽。這樣一舉兩得的事情老年朋友何樂(lè )而不為呢。

　　無(wú)論是患了什么疾病，堅持體育鍛煉都是有好處的。許多患有老年性哮喘的病人，由于擔心受涼、感冒，再加上心理上一直處于緊張狀態(tài)，從而對體育鍛煉有所顧慮，經(jīng)常不鍛煉，結果體質(zhì)下降，病情反而更嚴重了。其實(shí)，適當的體育鍛煉對患者的好處大于壞處。老年性哮喘患者可以選擇比較和緩的運動(dòng)方式，例如：每天堅持慢跑，或打太極拳。這樣既能夠的鍛煉身體，還能預防哮喘，是一個(gè)不錯的而方法。

　　老年哮喘患者一定要注重飲食調養。食療在康復疾病過(guò)程中也是很重要的一個(gè)環(huán)節。患者可以多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、大豆及豆制品等，可以增加身體熱量，提高抗病力。對于消化系統不好的老人要在飲食習慣上有所調整，盡量少食多餐，多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。忌酒和過(guò)咸食物。對于老年性哮喘患者來(lái)說(shuō)，酒和過(guò)咸食物都要戒掉。因為酒和過(guò)咸食物的刺激都可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘等癥狀，誘發(fā)老年性哮喘病的發(fā)作。

　　老年性哮喘都有哪些癥狀表現

　　1、咳嗽、咳痰、氣短及陣發(fā)性夜間喘息

　　調研發(fā)現，70%老年哮喘患者有氣短伴有喘息，非哮喘的老年人只有11%存在氣短伴有喘息。63%的老年性哮喘患者在發(fā)病前有數十年的咳嗽或幾十年的咳嗽史。因此，對于老年哮喘應提高警惕，及時(shí)診斷和積極治療是非常重要的。

　　2、典型的老年哮喘的癥狀

　　癥狀伴有發(fā)作前的先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等。

　　3、季節老年性哮喘通常傾向于常年發(fā)病且發(fā)作期較長(cháng)

　　老年哮喘傾向于常年發(fā)病，由于老年患者對耐寒能力差，因此冬季發(fā)病的比率明顯高于其它年齡段哮喘。通常老年哮喘的緩解期相對較短，同時(shí)，哮喘發(fā)作期每日變異性較小，夜間哮喘相對較少。

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