首先，讓我們了解什么是過敏性哮喘？

　　過敏性哮喘是由多種細胞（特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞）參與的慢性氣道炎癥，在易感者中此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥多在夜間或凌晨發(fā)生。

　　我們來測試一下你有過敏性哮喘嗎？

　　打噴嚏

　　流涕

　　咳嗽

　　胸悶

　　如果你有上述癥狀，一定要小心，這些都是過敏性哮喘的先兆癥狀，切記第一時間去醫(yī)院檢查，不可盲目用藥，如不及時處理，可因支氣管阻塞加重而出現哮喘，嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等癥狀。

　　不過，也不用擔心了，這些癥狀一般可自行或用平喘藥物等治療后緩解。

　　一

　　生活中如何做才能避免過敏性哮喘呢？

　　1、避免接觸過敏原，主要過敏原有塵螨、動物的毛皮、蟑螂、花粉和室內（外）真菌等。

　?。?）保持家居清潔，打掃衛(wèi)生及外出時帶好口罩，盡量避免接觸粉塵。

　?。?）由于塵螨容易依附在毛公仔上，所以最好不要把毛公仔放在床上，如必須擺放毛公仔，則最好用膠袋把毛公仔包著又或是每星期以熱水洗滌，也可每星期把毛公仔放入冰箱兩小時，減少塵螨滋生。

　?。?）避免養(yǎng)小動物，因為它們身上的毛比較容易滋生細菌，寵物中以貓毛帶菌最多，所以家中有哮喘患者，最好避免養(yǎng)小動物。

　　2、應積極參加運動，但也應該作預防性措施，如運動前噴氣管擴張劑、避免太劇烈的運動。

　　3、天氣轉變的日子要特別注意不要著涼。進入室內時要脫衣，以免離開時反受寒。

　　二

　　過敏性哮喘患者吃什么對身體好？

　　1、飲食宜溫熱、清淡、松軟，可少食多餐。

　　2、哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時可多進食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;

　　3、對素體有內熱或痰熱的患者，因其性溫化熱，可進食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。

　　三

　　過敏性哮喘患者吃什么對身體不好？

　　1、忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養(yǎng)平衡。

　　2、在哮喘發(fā)作時，還應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　3、許多食物如魚蝦(海魚)、芝麻、貝殼類、堅果類(腰果、花生等)、奶制品甚至小麥制品等，可作為過敏原引起哮喘發(fā)作。對此，在明確過敏原后，可以通過飲食調控來盡量避免進食相應的食品，或高度可疑為過敏原的食品。

　　4、哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時不宜食用豬肉、魚肉等肥甘油膩之品，因其可助濕生痰。

　　5、不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品。

　　6、哮喘患者忌吃(或少吃)食物有雞蛋黃、雞肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦;木瓜、韭菜、金針菜、筍(或筍干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。