冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘病起病急，有時(shí)在普通感冒咳嗽后發(fā)作，有時(shí)甚至毫無(wú)預(yù)兆地發(fā)作。發(fā)病時(shí)，氣喘氣急、憋氣胸悶、不能平躺。得到及時(shí)治療后，雖能很快平喘，但常常反復(fù)發(fā)作，影響正常的生活、學(xué)習(xí)。那么，怎樣才能讓哮喘患者過(guò)冬呢，一起來(lái)看看吧！

　　哮喘的基本知識(shí)

　　喘息疾病多發(fā)，很多人不能完全區(qū)分喘息和哮喘的不同，會(huì)把有氣喘氣急癥狀的病統(tǒng)稱“哮喘”，而有時(shí)哮喘的主要表現(xiàn)并不一定是氣喘。同時(shí)在治療上各種喘息疾病雖然相似，但不完全相同。

　　如何預(yù)防哮喘反復(fù)發(fā)作

　　對(duì)哮喘來(lái)說(shuō)，預(yù)防的意義大于治療，而預(yù)防重在平時(shí)。有些人常在發(fā)作的時(shí)候積極治療，到病情緩解后，忽視了預(yù)防，非常容易導(dǎo)致哮喘反復(fù)發(fā)作。要從以下幾個(gè)方面做好哮喘防治。

　　避免冷空氣直接吸入。寒潮來(lái)襲時(shí)，應(yīng)減少室外劇烈體育活動(dòng)，特別是霧霾天更需注意戶外活動(dòng)量；室內(nèi)外溫差大時(shí)，不要讓哮喘患者突然從溫暖的房間走到寒冷的室外，以避免溫差急劇變化導(dǎo)致哮喘兒童不能適應(yīng)；外出前要充分做好防護(hù)措施，如戴口罩，注意保暖，加強(qiáng)自我防護(hù)。

　　預(yù)防呼吸道感染。哮喘很大的一個(gè)誘因就是呼吸道感染，在流感的高發(fā)季節(jié)，最好不要帶哮喘患者到人員密集及密閉的場(chǎng)所，如超市、影院等，同時(shí)應(yīng)盡量避免與感冒病人接觸；并要注意室內(nèi)空氣流通，保持空氣新鮮；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗臉、洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)避開(kāi)他人。

　　避免接觸過(guò)敏原。秋冬季節(jié)空氣干燥，空氣中顆粒物較多，容易存在更多的過(guò)敏原，常見(jiàn)的過(guò)敏原有冷空氣、屋塵、螨、動(dòng)物皮屑、煙霧、病毒等微生物、以及某些動(dòng)物類食品（如蝦、蟹、貝類、蛋、牛奶等）或堅(jiān)果類食品（如核桃、花生、開(kāi)心果等）等?？梢院Y查過(guò)敏原，然后要盡量避免接觸、吸入或食入。比如：室內(nèi)不要鋪地毯，避免接觸毛絨玩具，家中避免灰塵揚(yáng)起；吸入二手煙；不飼養(yǎng)寵物、不在室內(nèi)養(yǎng)花草；避免接觸到家用噴霧劑、油漆等化學(xué)物品。

　　堅(jiān)持用藥

　　很多哮喘患者在剛確診患上哮喘并用藥一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)病情沒(méi)有復(fù)發(fā)，就以為疾病已經(jīng)治好了，就不再吃藥。其實(shí)，這種做法是不正確的，因?yàn)橛盟幹荒芸刂撇∏槎荒苓_(dá)到根治的效果，如果中斷用藥，哮喘就容易反復(fù)發(fā)作，久而久之會(huì)給患者的心肺帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。一般來(lái)說(shuō)，患了哮喘至少要堅(jiān)持服藥兩年，如果情況有所好轉(zhuǎn)才可停藥。

　　堅(jiān)持檢查

　　許多人在治療哮喘的時(shí)間段里，會(huì)嫌去醫(yī)院復(fù)診麻煩，就中斷了檢查；還有的患者甚至在哮喘發(fā)作時(shí)才想到去治療；其實(shí)，哮喘患者想要快點(diǎn)擺脫病魔的困擾，最好定期去醫(yī)院進(jìn)行肺功能的檢查，避免耽誤治療的最佳時(shí)期。另外，患者在平時(shí)還可以自己用風(fēng)流速儀測(cè)風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，復(fù)診的時(shí)候給醫(yī)生看，這會(huì)對(duì)醫(yī)生診斷病情有很大的幫助。

　　遠(yuǎn)離過(guò)敏原

　　由于過(guò)敏性哮喘大都是因?yàn)榻佑|了過(guò)敏原才導(dǎo)致的哮喘發(fā)作，所以，通過(guò)遠(yuǎn)離過(guò)敏原就可以達(dá)到遠(yuǎn)離過(guò)敏性哮喘的目的。生活中能引起過(guò)敏性哮喘的過(guò)敏原一般有花粉、屋塵、塵螨、動(dòng)物毛屑、霉菌及職業(yè)性抗原等，這些過(guò)敏原的侵入途徑大多為吸入食物、化學(xué)制品等，也可以經(jīng)胃腸道、皮膚接觸進(jìn)入人體。由于冬季天氣干燥容易使過(guò)敏原浮于空氣中，哮喘患者出門(mén)可戴口罩。

　　御寒保暖

　　冬天天氣寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)病，如果感冒、上呼吸道感染等疾病不能有效治療，就容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者在冬季應(yīng)格外注意防寒保暖，警惕感冒。

　　鍛煉身體

　　哮喘患者堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止病毒、細(xì)菌等入侵人體。運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng)。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

　　進(jìn)食高蛋白食物

　　哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚(yú)等，而肥肉、海魚(yú)、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動(dòng)火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌?？偠灾?，哮喘患者的飲食應(yīng)清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。