為什么宅的人容易得糖尿病該怎么辦

2019-12-25 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太宅的人缺乏一定的運動(dòng)、一日三餐不定時(shí)定量，總是暴飲暴食、保持長(cháng)時(shí)間久坐等會(huì )讓身體越來(lái)越肥胖，這樣不利于糖分的分解，從而增加了患上糖尿病的幾率。

在我們生活中，很多原因都有可能會(huì )誘發(fā)糖尿病，比如高糖飲食、血脂異常以及懷孕等。對于高危人群來(lái)說(shuō)，應該定期去醫院檢測血糖，以免讓病情加重。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現越宅的人越容易患上糖尿病，一定要引起警惕。那么，為什么宅的人容易患糖尿病？

宅的人容易得糖尿病？

太宅的人缺乏一定的運動(dòng)、一日三餐不定時(shí)定量，總是暴飲暴食、保持長(cháng)時(shí)間久坐等會(huì )讓身體越來(lái)越肥胖，這樣不利于糖分的分解，從而增加了患上糖尿病的幾率。此類(lèi)人群必須要運動(dòng)起來(lái)，每天至少要有30分鐘以上的有氧運動(dòng)，來(lái)幫助分解脂肪，同時(shí)調整好飲食結構，若是不幸確診了糖尿病應該在醫生的指導下合理的使用降糖藥物或者胰島素。

宅的人患有糖尿病怎么辦？

1、做好飲食上的護理

要采取低脂肪低糖分高纖維素的飲食原則，每頓飯只吃七分飽，即可采取少量多次的飲食方式來(lái)減輕餐后胰島負擔，一定要定時(shí)定量。主食可以添加粗糧，比如燕麥或者小麥等，避免吃蔗糖或者葡萄糖等，遠離含有飽和脂肪酸豐富的食物。以植物油來(lái)代替動(dòng)物油，不能吃動(dòng)物內臟蛋黃，煎炸食物以及吸煙喝酒等。多吃富含膳食纖維比較豐富的豆類(lèi)蔬菜來(lái)刺激大便的排出，調節脂肪，降低血糖。

2、保持科學(xué)規律的運動(dòng)

通過(guò)運動(dòng)能夠促進(jìn)葡萄糖的利用，增加了胰島素的敏感性，幫助改善糖代謝，讓血糖下降，增強了抵抗力和免疫力，但是要根據自身情況來(lái)選擇合適的運動(dòng)項目，采取循序漸進(jìn)的原則。飯后一個(gè)小時(shí)運動(dòng)30分鐘左右能夠降低血糖，但是不能空腹運動(dòng)，不然會(huì )誘發(fā)低血糖，運動(dòng)可以采取打太極拳、快步走、瑜伽或者騎行的方式。

3、口服降糖藥物

一般醫生會(huì )根據患者的血糖水平年齡以及身體，體重肝腎功能來(lái)綜合選擇藥物，在吃藥物的時(shí)候要注意觀(guān)察是否出現了副作用以及不良反應，餐前30分鐘吃藥物，定時(shí)去醫院做檢查。醫生會(huì )根據患者的血糖水平以及病情變化，來(lái)調節使用降糖藥物的劑量或者更換其他的藥物種類(lèi)。

以上文章就是關(guān)于“為什么宅的人容易患糖尿病？”的一些介紹，通過(guò)介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，必須要做好生活中的護理，減少久坐的時(shí)間，多讓自己運動(dòng)起來(lái)，多曬曬太陽(yáng)來(lái)增強抵抗力和免疫力，不能長(cháng)時(shí)間宅在家里。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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