四個(gè)點(diǎn)血糖數(shù)字告訴你不知道的秘密

2019-01-29 來源：葉梁說健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大家可以看到，我們很多人之所以吃藥打針的情況下，吃的主食已經(jīng)很少了，血糖還很高，就是因?yàn)樗麄儾颓熬桶l(fā)生了反應(yīng)性高血糖。

我們來看看這個(gè)糖友的餐后血糖情況。她早餐吃了1兩半饅頭，這個(gè)主食量含43克碳水化合物，100毫升牛奶，不到5克的碳水化合物。一共吃了不到50克的碳水化合物。

餐后一小時(shí)血糖一下子就升到21.3，然后餐后兩小時(shí)血糖下降到14.8，餐后三小時(shí)血糖下降到8.3。

我們大多數(shù)人只會(huì)看餐后血糖高不高，不會(huì)看餐后四個(gè)點(diǎn)的血糖高多少，具體數(shù)字代表著什么。其實(shí)這四個(gè)點(diǎn)的血糖數(shù)字，可以告訴我很多你不知道的秘密。

每天都有很多微信里的糖友咨詢我，我就是不斷的根據(jù)他們的五點(diǎn)血糖來分析和判斷他們的血糖問題，然后告訴適合他們實(shí)際情況的調(diào)整方法。

像這個(gè)糖友，餐前血糖9.5，餐一血糖21.3。她體重65公斤，一小時(shí)身體自然消耗葡萄糖7.8克，細(xì)胞外液葡萄糖比餐前增加了27.6克，說明她餐后這一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)入細(xì)胞外液的葡萄糖量是35.4克。

她總共才吃了不到50克的碳水化合物，一般情況下，一小時(shí)也就吸收30多克，也就是說，她食物當(dāng)中的葡萄糖吸收后，肝細(xì)胞一點(diǎn)也沒有存儲(chǔ)，就全部輸送到血液里了。

肝細(xì)胞在什么情況下，一點(diǎn)葡萄糖也不存，立即把從腸道吸收進(jìn)來的葡萄糖全部輸送到血液里呢？就是當(dāng)餐前就有大量的升糖激素作用于肝細(xì)胞的時(shí)候。

這個(gè)時(shí)候，肝細(xì)胞一方面要通過糖異生自己合成新的葡萄糖，一方面把它能合成的和能獲取的所有葡萄糖一股腦兒的都快速輸送到血液里。因?yàn)樯眢w分泌升糖激素就是給肝細(xì)胞一個(gè)信號(hào)，葡萄糖供應(yīng)出問題了，你需要盡全力合成和輸送葡萄糖到血液里。

所以，她餐一之所以一下子升高到21.3，不是單純的因?yàn)樗燥埧?，也不是單純的因?yàn)樗缘氖澄锶呛梦盏奶妓衔?，是她除了靠食物的碳水化合物升糖以外，還有一個(gè)升糖因素，那就是升糖激素。

當(dāng)我們空腹血糖反應(yīng)性升高的時(shí)候，我們吃飯后，就會(huì)出現(xiàn)兩股升糖的力量，一股力量是食物的碳水化合物，它們被消化吸收后變成葡萄糖進(jìn)入血液，升高血糖。

另一股力量就是升糖激素，它的作用，是阻止肝細(xì)胞儲(chǔ)存葡萄糖，讓肝細(xì)胞迅速把進(jìn)入肝臟的葡萄糖毫無阻擋的輸送到血液里，升高血糖。

當(dāng)我們沒有空腹血糖反應(yīng)性升高的時(shí)候，或者我們餐前沒有發(fā)生反應(yīng)性高血糖的時(shí)候，我們吃飯時(shí)只有一股升糖力量，就是食物中的碳水化合物。

所以，大家可以看到，我們很多人之所以吃藥打針的情況下，吃的主食已經(jīng)很少了，血糖還很高，就是因?yàn)樗麄儾颓熬桶l(fā)生了反應(yīng)性高血糖。

如果沒有發(fā)生反應(yīng)性高血糖，餐后只有食物一種升糖的力量，現(xiàn)在發(fā)生了反應(yīng)性高血糖，就變成了食物和升糖激素兩種升糖的力量。這兩種升糖力量合在一起，你少吃，血糖也高，你多吃，血糖更高。

當(dāng)我們空腹或者餐前就發(fā)生反應(yīng)性高血糖、有很多升糖激素分泌的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們吃藥打針后，我們的餐后血糖經(jīng)常會(huì)比我們不吃藥、不打針的時(shí)候還要高。

或者，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們就是吃藥打針，拼命增加藥物劑量，我們餐前血糖和餐后血糖幾乎一樣，餐前11左右，吃飯后也升了不了多高，最多13，餐三以后也降不下來，還是11左右，全天血糖都在10以上。

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