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喝水太少的人更易患糖尿病!

2017-11-30 來(lái)源:丹納胰島素泵  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是一種代謝性疾病,主要是由于身體胰島素分泌不足引起的,它與遺傳、肥胖、運動(dòng)量、精神等因素密切相關(guān)。除了以上誘發(fā)因素外,法國有媒體稱(chēng),每天喝水不足,同樣也會(huì )誘發(fā)糖尿病。

  糖尿病是一種代謝性疾病,主要是由于身體胰島素分泌不足引起的,它與遺傳、肥胖、運動(dòng)量、精神等因素密切相關(guān)。除了以上誘發(fā)因素外,法國有媒體稱(chēng),每天喝水不足,同樣也會(huì )誘發(fā)糖尿病。

  喝水太少的人更易患糖尿病!

  法國有研究小組為了探討“喝水量”與“糖尿病”二者之間的關(guān)系,對三千多名志愿者進(jìn)行了一項研究調查,研究者每隔三年會(huì )對這些人員進(jìn)行一次調查,分析他們日常生活中的飲水狀況,9年之后,再為這些志愿者做一次血糖測試。調查結果顯示,那些每天喝水量較多的人,患高血糖癥(前期高血糖)的風(fēng)險比飲水量少的人低21%。研究者還總結稱(chēng),每天喝4杯(227g/杯)水有助于預防高血糖癥,有助于避免得糖尿病的風(fēng)險。

  為什么喝水太少也容易得糖尿病?這主要是因為糖尿病與調節人體水分的相關(guān)激素(后葉加壓素)存在著(zhù)某種聯(lián)系,當飲水量不足時(shí),后葉加壓素會(huì )提高,進(jìn)而導致血糖提高,久而久之,就會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險。

  糖尿病患者怎樣喝水最合適?

  1、保證水分供給。人體每天平均需要攝入2500ml水,糖尿病人也不例外,除了可以在食物中攝取水分外,我們還需要額外喝2000ml的水,如白開(kāi)水、礦泉水等。如果喝水較少,機體就容易丟失水分,導致血液變得黏稠,誘發(fā)相關(guān)疾病。

  2、出汗多要多喝水。平時(shí)如果參加鍛煉,或者體育運動(dòng)強度較大,外出游玩導致出汗較多等情況下,糖尿病患者都需要適當地多喝水,以補充身體丟失的水分。

  3、適當喝點(diǎn)牛奶、豆漿。除了喝水之外,糖尿病患者還可以喝點(diǎn)牛奶、豆漿等飲料,以改善身體。由于豆漿中含有一定量的膳食纖維,比較適合肥胖、高血壓、糖尿病患者飲用。

  

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