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【大贊】究竟是什么秘訣,她把血糖控制得如此平穩(wěn)?

2017-09-19 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我看到很多友友做控糖小結(jié),分享自己的經(jīng)驗(yàn),今天我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的。

  我看到很多友友做控糖小結(jié),分享自己的經(jīng)驗(yàn),今天我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的。

  其實(shí)以前我的血糖控制得并不好,嘴又饞,人又懶,還不好好配合,導(dǎo)致空腹血糖達(dá)到19.8,體重230斤。已經(jīng)出現(xiàn)了眼部并發(fā)癥,醫(yī)生說(shuō)嚴(yán)重時(shí)會(huì)失明,聽(tīng)后自己才怕了。

  于是我給自己制定了目標(biāo):管住嘴、邁開(kāi)腿、不吃糖、多粗糧!剛開(kāi)始兩三個(gè)月好艱難,好多次我都堅(jiān)持不下去了,太痛苦了,每次在快要放棄的時(shí)候,老公就會(huì)不停地安慰我、鼓勵(lì)我,還專(zhuān)門(mén)給我講血糖高的壞處,并發(fā)癥的可怕。

  第一次做定期檢查,結(jié)果出來(lái)后,我高興壞了,我的空腹血糖由19.8降到了9.8,餐后由22.4降到了10.5,體重由230降到了219,眼部病變也沒(méi)有惡化。

  從此以后,我的控糖路就輕松容易多了,我開(kāi)始變得積極主動(dòng),兩年多了,我的體重降到了176斤,我的空腹血糖基本在6以下,餐后基本在9以下,用藥量比以前減少了。

  路漫漫兮其修遠(yuǎn),我不再恐慌害怕了。朋友們,我能做到的,你們也一定行,相信自己,一起加油!

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