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血糖波動(dòng)規律和波動(dòng)因素列表

2017-09-08 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血糖水平是受到飲食、運動(dòng)等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調控系統使血糖維持相對穩定的水平。

   血糖水平是受到飲食、運動(dòng)等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調控系統使血糖維持相對穩定的水平。

 
  血糖波動(dòng)規律
 
  正常情況下,空腹血糖在3.5~5.6mmol/l,餐后兩小時(shí)在3.5~7.8mmol/之間。
 
  一般來(lái)講人體的血糖波動(dòng)規律是:
 
  大高峰:三餐后食物吸收形成三大高峰
 
  小高峰:黎明期間(4:00~8:00)形成一個(gè)小高峰
 
  最低谷:夜間(1:00~3:00)由于距離進(jìn)食時(shí)間較長(cháng),這個(gè)時(shí)間段的血糖最低
 
  波動(dòng)幅度:同一天內血糖波動(dòng)幅度在2.0~3.0mmol/L,不同日之間的血糖波動(dòng)幅度更低。當然在某些特殊情況下可能會(huì )出現一過(guò)性升高,如應激狀態(tài)、藥物因素或短時(shí)間內大量攝入糖分等。
 
  血糖波動(dòng)的影響因素

  1、血糖值受檢測環(huán)境影響
 
  家用血糖儀容易受環(huán)境、溫度、采血方法的影響,所以與醫院的檢測值相比可能就有誤差,不過(guò)當檢測值偏差在10%左右時(shí)沒(méi)必要擔心。
 
  2、藥物劑量不足
 
  有的患者自行將藥物減量,有的長(cháng)期不查血糖,以致血糖升高后原來(lái)劑量無(wú)法滿(mǎn)足血糖的調整,造成血糖升高,甚至出現酮癥酸中毒。
 
  糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現感染,而且感染很難較快得到控制,而感染后,患者會(huì )分泌比較多的應激激素導致血糖升高。
 
  3、應激狀態(tài)引起血糖波動(dòng)
 
  糖尿病患者處于感染、發(fā)燒時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會(huì )升高。
 
  4、飲食環(huán)節
 
  當人在正常進(jìn)餐后,血糖就會(huì )有較大的波動(dòng),有的患者特別喜歡應酬,還經(jīng)常煙酒不離身,這些都會(huì )使血糖升高。
 
  5、大量飲酒
 
  有些患者大量飲酒后會(huì )由于酒精損害肝臟導致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過(guò)多還可能導致酒精性肝損害。
 
  睡覺(jué)睡得好不好,也會(huì )對血糖波動(dòng)有很大影響。
 
  6、習慣睡懶覺(jué)
 
  凌晨4:00~9:00是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒(méi)有按時(shí)起床,沒(méi)有按時(shí)服藥吃飯,整個(gè)白天的血糖規律就會(huì )被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對血管的傷害,并加重病情。
 
  7、長(cháng)期便秘
 
  長(cháng)期便秘會(huì )導致代謝紊亂,血液循環(huán)不利,影響血糖。
 
  8、運動(dòng)影響
 
  糖尿病患者需要加強運動(dòng),如果不運動(dòng)的話(huà),血糖水平就會(huì )波動(dòng),但是如果運動(dòng)的太劇烈,血糖也會(huì )因為應激、體內激素的變化,引起血糖升高。
 
  9、氣候因素
 
  寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,如果不注意補充水分,也會(huì )因血液濃縮而血糖升高。
 
  10、情緒變化
 
  當人出現情緒變化時(shí)會(huì )對體內的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會(huì )增多,從而使血糖升高。
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