成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 看電視竟然還能導致糖尿病!真是知道的太晚了

看電視竟然還能導致糖尿病!真是知道的太晚了

2017-07-29 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究顯示,與每周看電視時(shí)間不到1小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%;看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性,危險增加1倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險提高幾乎2倍。

   長(cháng)時(shí)間看電視是不良生活習慣之一。有研究顯示,與每周看電視時(shí)間不到1小時(shí)的男性相比,每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%;看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性,危險增加1倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者,危險提高幾乎2倍。

 
  這項研究顯示,長(cháng)時(shí)間看電視這種缺乏運動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險,而是通常看電視越久,代表一種典型的生活態(tài)度與習慣,即攝取過(guò)多卡路里和運動(dòng)量較少。
 
  不良生活習慣還有哪些呢
 
  1、睡眠不足:睡眠不足也會(huì )導致血糖升高。睡眠不足對糖尿病的病人危害非常之大,美國最近有一個(gè)最新的研究一組病人七個(gè)男士第一天讓睡八個(gè)小時(shí),接著(zhù)六天呢睡四個(gè)小時(shí),然后給他們測血糖,睡眠不足時(shí)全部導致血糖升高。
 
  2、睡懶覺(jué):研究表明,長(cháng)期睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)短的人,患糖尿病的風(fēng)險要明顯高于睡眠時(shí)間正常的人。該項研究結果顯示,每天睡覺(jué)不足5小時(shí)的人,患糖尿病的概率是標準人群的2.5倍;每天睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)的人則是標準人群的1.7倍左右。
 
  睡前要做到四宜四不宜
 
  睡前四宜:
 
  1、宜刷牙,不僅利護牙,也利安穩入睡;
 
  2、宜梳頭,梳到頭皮發(fā)熱,不僅能護發(fā),也能促人安眠;
 
  3、宜熱水泡腳,會(huì )使足部血管擴張,從而減少供給頭部的血液,促使大腦的興奮性降低、抑制過(guò)程加深并擴散,還能解除下肢酸痛、困乏,使身體產(chǎn)生輕松舒適感,幫助老人入睡;
 
  4、宜開(kāi)窗通風(fēng),睡前開(kāi)窗換入新鮮空氣,能使人睡得香甜,即使是冷天,也可將窗開(kāi)一小縫;
 
  睡前四不宜:
 
  1、不宜過(guò)度用腦或過(guò)多思考問(wèn)題;
 
  2、晚飯不宜吃得太晚和太飽。
 
  3、不宜喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒和飲水太多。前者可使精神興奮,后者可致夜尿增多,均能影響睡眠;
 
  4、不宜看電視時(shí)間過(guò)長(cháng)過(guò)晚。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
西乡县| 山阳县| 方山县| 商都县| 建瓯市| 霸州市| 盱眙县| 双峰县| 延安市| 阳高县| 黄浦区| 友谊县| 宝丰县| 咸宁市| 洪江市| 宿州市| 万州区| 钟祥市| 台州市| 枣强县| 中方县| 稷山县| 红河县| 通榆县| 顺义区| 电白县| 黄大仙区| 茶陵县| 新绛县| 嘉禾县| 新平| 平南县| 和政县| 祁门县| 安陆市| 惠东县| 仁布县| 台南县| 宣武区| 阿城市| 襄汾县|