兒女是高危

　　糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。

　　雙親之一為2型糖尿病患者，子女發(fā)病風(fēng)險率40%；

　　雙親均為2型糖尿病患者，則風(fēng)險可達70%。母親的遺傳因素則強于父親。

　　如果兒女和患病的父母生活在一起，患病風(fēng)險則更高。

　　過(guò)了40歲篩查血糖

　　糖尿病患者子女由于是高危人群，所以到了40歲就要進(jìn)行血糖篩查，及早發(fā)現血糖異常，是否到了糖尿病前期。以便于及早進(jìn)行干預或治療，遠離糖尿病，避免父母的遭遇。

　　普通人45歲也要查

　　美國糖尿病協(xié)會(huì )（ADA）、《中國2型糖尿病防治指南》均提出：所有人均應從45歲開(kāi)始進(jìn)行糖尿病篩查。如果檢查結果正常，至少每3年復查一次。也就是說(shuō)，45歲已然成為預防糖尿病的一道坎！

　　常感覺(jué)餓、肚子大現在就要查

　　沒(méi)到飯點(diǎn)就覺(jué)得餓，還會(huì )有心慌、手抖、出虛汗等低血糖癥狀。

　　解放軍總醫院內分泌科潘長(cháng)玉教授告訴記者，“糖尿病的早期，患者的癥狀可能是反應性低血糖。”

　　除了低血糖現象，糖尿病前期患者常見(jiàn)癥狀還有肥胖，尤其是腹型肥胖。

　　怎樣查？醫院靜脈抽血

　　如何篩查糖尿病呢？在家用血糖儀測量一下行不行？答案是否定的。由于家用血糖儀誤差較大，必須用靜脈抽血的方法。所以要到正規醫院進(jìn)行一次“血常規”化驗檢查。

　　結果一：血糖正常

　　標準：空腹血糖3.89～6.11；餐后2小時(shí)血糖＜7.8。

　　應對：

　　1、糖尿病患者子女1年篩查一次；

　　2、普通人3年篩查一次。

　　結果二：糖尿病前期

　　標準：

　　空腹血糖受損，空腹血糖6.1～＜7.0，餐后2小時(shí)血糖＜7.8。

　　糖耐量減低，空腹血糖＜7.0，餐后2小時(shí)血糖7.8～＜11.1.0。

　　應對：立刻啟動(dòng)生活干預

　　1、控制飲食

　　一是減少主食等碳水化合物。避免碳水化合物過(guò)多，造成配胖和血糖升高。

　　二要少食多餐，保持規律進(jìn)食。

　　2、每天運動(dòng)

　　堅持慢跑、快走等輕中度有氧運動(dòng)。美國糖尿病協(xié)會(huì )稱(chēng)，通過(guò)適度的鍛煉，每周只要保證150分鐘，便可使2型糖尿病的風(fēng)險降低58％。

　　3、每周查一次血糖

　　一是每周測量體重，避免肥胖或減肥反彈；

　　二是每周測一次血糖，用血糖儀在家自測即可，每隔1個(gè)月到醫院隨診。

　　4、排解壓力

　　精神壓力大直接會(huì )加速胰島β細胞功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向最終固定下來(lái)，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

　　5、保證8小時(shí)睡眠

　　研究表明，睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險增加2倍；睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，患糖尿病風(fēng)險增加3倍。保持規律的作息，對助于預防糖尿病。

　　6、特殊情況用藥

　　對于重度肥胖BMI>35，年齡<60歲和有過(guò)妊娠糖尿病（GDM）的婦女，可以考慮使用二甲雙胍來(lái)治療。

　　生活方式干預半年后，空腹血糖仍>6.1以下或餐后仍>7.8，就應及時(shí)去醫院就診，在醫生指導下進(jìn)行藥物干預。

　　注釋?zhuān)築MI=體重公斤kg/身高米m2，中國的標準是BMI≥24即為肥胖。

　　結果三：疑似糖尿病

　　標準：

　　糖尿病癥狀（多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現）加隨機血糖≥11.1或空腹血糖≥7.0或餐后2小時(shí)血糖≥11.1。

　　應對：

　　1、無(wú)糖尿病癥狀者，需改日重復檢查，才能確診糖尿病。

　　2、確診糖尿病后，根據血糖實(shí)際狀況，由醫生給出詳細治療方案。

　　3、提醒：千萬(wàn)不要畏醫忌藥，遵從醫囑，積極治療。

　　4、藥物治療的同時(shí)進(jìn)行生活干預，控制飲食、增加運動(dòng)量等。