有一天，你無(wú)意中發(fā)現自己的血糖比其他人要高，于是立即陷入了抓狂狀態(tài)。心想完了，這輩子就跟糖尿病干上了，一輩子別想吃好喝好了！

　　抱著(zhù)一絲僥幸，你去醫院確診，期待著(zhù)是否血糖儀出了BUG，結果出來(lái)了，醫生卻把你整蒙圈了。

　　他說(shuō)：“你是得了糖尿病，又沒(méi)有得糖尿病。”

　　你說(shuō)：“我到底得沒(méi)得糖尿病啊，醫生你這樣我會(huì )徹夜難眠的~。”

　　他說(shuō)：“你注意好了就不得，不注意你就會(huì )得，因為你是糖尿病前期啊！”

　　什么是糖尿病前期？

　　首先，糖尿病前期還不算糖尿病，其實(shí)是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，被認為是糖尿病的必經(jīng)階段，是糖尿病的預警信號。

　　通常會(huì )分為兩種情況：

　　§空腹血糖在6.1-7mmol/L(毫摩爾/升）之間，即超過(guò)正常值最高限6.1mmol/L，低于糖尿病診斷標準7mmol/L，就是空腹血糖受損（IFG）；

　　§餐后兩小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間，即超過(guò)正常血糖最高限7.8mmol/L，而低于糖尿病診斷標準11.1mmol/L，就是糖耐量減退（IGT）。

　　這兩種情況都是糖尿病前期，說(shuō)明你存在胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷。

　　得了糖尿病前期的人，會(huì )大大增加罹患2型糖尿病的危險。這個(gè)危險有多大，美國疾控中心的《發(fā)病率與死亡率周報》雜志刊登的一項新研究發(fā)現：在沒(méi)有采取措施降低危險的糖尿病前期患者中，大約15%~30%的人5年后病情升級至2型糖尿病。

　　但通過(guò)控制飲食、加強運動(dòng)或藥物治療，可以讓發(fā)生糖尿病的危險下降30%~75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

　　哪些人應該特別當心血糖呢？

　　①常規體檢中，空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者；

　　②年齡超過(guò)45歲，尤其是腦力勞動(dòng)者；

　　③超重或肥胖，體重指數25；

　　④有糖尿病家族史者；

　　⑤血脂異常、高血壓；

　　⑥血管病變者，如常見(jiàn)的中風(fēng)偏癱等；

　　⑦妊娠年齡超過(guò)30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒(出生時(shí)體重4公斤)者；

　　⑧習慣久坐者；

　　⑨使用過(guò)一些特殊藥物，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。

　　與西方人相比，中國糖尿病患者餐后血糖升高比較明顯，如果單純檢查空腹血糖，會(huì )讓46.6%的糖尿病患者及70.7%的糖尿病前期漏診。

　　還有這些蛛絲馬跡你注意了嗎？

　　餐前低血糖

　　很多糖尿病人在患病早期都有低血糖經(jīng)歷，飯前餓得不行，這頓飯管不到下頓飯，都是因為胰島素分泌遲緩了。

　　常感覺(jué)累

　　糖尿病前期的很多人并不消瘦，只是容易累。即使體重有所下降，人們還覺(jué)得是減肥成果，病情在不知不覺(jué)中就發(fā)展了。

　　警惕并發(fā)癥

　　血糖高的人皮膚易搔癢、長(cháng)癤子；有的人會(huì )出現一種叫做脛前黑斑的表征，腿上一碰黑一塊；還有的人是視力不好，遠處近處都看不清楚。

　　傷口不易愈合

　　以前，不小心碰傷了根本不當回事，傷口很快就長(cháng)好。現在，一個(gè)小傷口都不易愈合。

　　如果發(fā)現自己有糖尿病的風(fēng)險，要及早到醫院檢查。

　　糖尿病前期要不要服藥治療？

　　糖尿病前期可通過(guò)改變飲食習慣和加強體育鍛煉等方式進(jìn)行防治，控制得當，甚至可以使血糖水平逆轉恢復正常。

　　所以，一旦發(fā)現自己處于糖尿病前期，應蓋度重視，及早采取干預措施。應按照糖尿病的治療原則采取飲食和運動(dòng)等手段進(jìn)行干預。對于肥胖者，應降低體重，使糖耐量恢復正常。

　　空腹血糖高會(huì )損害全身的微血管，引起視網(wǎng)膜、腎臟、神經(jīng)等部位的病變，只要把空腹血糖降到7.0mmol/l以下，就能有效預防這些病變的產(chǎn)生。

　　餐后血糖高則會(huì )傷害全身的大血管，特別是心血管。但餐后血糖該降到多少，糖化血紅蛋白該降到多少，才能避免大血管風(fēng)險呢，目前還有一些爭議。

　　糖尿病前期以生活方式干預為主，及控制飲食、增加運動(dòng)、減輕體重等。有研究表明，體重減輕1千克，糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險就能減少16%。

　　糖耐量異常者如果合并心血管危險因素，就要服用阿卡波糖。這里所說(shuō)的“心血管危險因素”，包括高血壓、高血脂、冠心病病史、肥胖、吸煙、年齡在50歲以上等。很多糖耐量異常者身上的危險因素不止一個(gè)，那就更要服藥了。