哪些因素會(huì )引起血糖的升高

2017-04-28 來(lái)源：濟南糖尿病醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現在很多人都不愿意運動(dòng)，并且在吃飯時(shí)會(huì )大量攝入過(guò)多的甜食或者甜飲料，這些食物進(jìn)入身體后就會(huì )形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過(guò)高。

　　在日常生活中，糖尿病病友易引發(fā)高血糖，非糖尿病高血糖也很常見(jiàn)。而長(cháng)期血糖升高會(huì )導致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，危害糖尿病病友的身體健康，所以要避免血糖升高。那么，哪些因素會(huì )影響血糖升高呢?

　　1、胰島素

　　說(shuō)到胰島素相信糖尿病患者都很清楚，胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問(wèn)題，那么，隨之而來(lái)的就是血糖升高了。

　　2、情緒波動(dòng)起伏

　　情緒的異常波動(dòng)同樣是血糖高的原因之一。通常情況下，焦燥易怒這類(lèi)過(guò)于激動(dòng)的情緒，最容易導致血糖升高。

　　3、經(jīng)常喝酒

　　長(cháng)期喝酒的人很容易導致?tīng)I養缺乏，還有可能損害生殖系統、肝臟、胰腺、血管。同時(shí)擾亂了飲食計劃，抑制糖異生作用，降低那些胰島素等降血糖的成分作用，從而使血糖高。

　　4、飲食習慣

　　血糖不正常，最大的原因毫無(wú)疑問(wèn)是飲食習慣的問(wèn)題。對于糖尿病病友來(lái)說(shuō)，要注意少食多餐。且多吃一些吸收較慢的食物，也就是"粗糧"，如玉米、燕麥、黃豆、蕎麥等，粗糧中含有一定的未被除去的"雜質(zhì)"。這些雜質(zhì)多為對人體有益的膳食纖維，對于減慢食物吸收，對降血糖和降血脂有一定作用。

　　5、運動(dòng)量少

　　現在很多人都不愿意運動(dòng)，并且在吃飯時(shí)會(huì )大量攝入過(guò)多的甜食或者甜飲料，這些食物進(jìn)入身體后就會(huì )形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過(guò)高。

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