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哪些因素會引起血糖的升高

2017-04-28 來源:濟(jì)南糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在很多人都不愿意運(yùn)動,并且在吃飯時(shí)會大量攝入過多的甜食或者甜飲料,這些食物進(jìn)入身體后就會形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過高。

  在日常生活中,糖尿病病友易引發(fā)高血糖,非糖尿病高血糖也很常見。而長期血糖升高會導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,危害糖尿病病友的身體健康,所以要避免血糖升高。那么,哪些因素會影響血糖升高呢?

  1、胰島素

  說到胰島素相信糖尿病患者都很清楚,胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問題,那么,隨之而來的就是血糖升高了。

  2、情緒波動起伏

  情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。通常情況下,焦燥易怒這類過于激動的情緒,最容易導(dǎo)致血糖升高。

  3、經(jīng)常喝酒

  長期喝酒的人很容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,還有可能損害生殖系統(tǒng)、肝臟、胰腺、血管。同時(shí)擾亂了飲食計(jì)劃,抑制糖異生作用,降低那些胰島素等降血糖的成分作用,從而使血糖高。

  4、飲食習(xí)慣

  血糖不正常,最大的原因毫無疑問是飲食習(xí)慣的問題。對于糖尿病病友來說,要注意少食多餐。且多吃一些吸收較慢的食物,也就是"粗糧",如玉米、燕麥、黃豆、蕎麥等,粗糧中含有一定的未被除去的"雜質(zhì)"。這些雜質(zhì)多為對人體有益的膳食纖維,對于減慢食物吸收,對降血糖和降血脂有一定作用。

  5、運(yùn)動量少

  現(xiàn)在很多人都不愿意運(yùn)動,并且在吃飯時(shí)會大量攝入過多的甜食或者甜飲料,這些食物進(jìn)入身體后就會形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過高。

 

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