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揪出空腹高血糖的幕后真兇(上)

2017-03-02 來(lái)源:糖尿病市場(chǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果晚上吃了過(guò)量的高油脂、高蛋白質(zhì)等高熱量的食物,熱量沒(méi)有得到充分地利用,自然就會(huì )轉化為糖進(jìn)入血液,從而導致第2天空腹高血糖。

  蘇爸爸剛剛一起床,他就測了一下空腹血糖,結果居然是9.0mmol/L而他昨晚睡前血糖還是正常的5.8mmol/L,夜里也沒(méi)吃東西,咋睡了一覺(jué)血糖反而升高了3個(gè)單位?

  出現空腹高血糖的原因先盤(pán)點(diǎn)一下:

  引發(fā)空腹血糖高的八大罪魁禍首

  1

  晚餐或睡前吃多了

  如果晚上吃了過(guò)量的高油脂、高蛋白質(zhì)等高熱量的食物,熱量沒(méi)有得到充分地利用,自然就會(huì )轉化為糖進(jìn)入血液,從而導致第2天空腹高血糖。

  2

  蘇木杰反應

  是由夜間低血糖引起反跳性的晨起高血糖的現象。

  引起蘇木杰反應的導火索是夜間低血糖,而引起低血糖的原因卻很多。比如晚餐吃太少、運動(dòng)過(guò)量、餐前或睡前用藥過(guò)量等。

  3

  黎明現象

  表現為夜間血糖控制正常,而凌晨突發(fā)高血糖。主要原因是凌晨3~5點(diǎn)體內出現一次激素分泌的高峰期,就會(huì )出現空腹血糖高的現象。

  4

  用藥不當

  如果降糖藥物使用不當,不管是用藥過(guò)量或是用藥不足,都可能引起高血糖。用藥過(guò)量,半夜血糖過(guò)低引發(fā)前面提過(guò)的“蘇木杰反應”。而用藥不足,夜里血糖控制不住,第2天空腹血糖自然高居不下。

  5

  運動(dòng)不當

  運動(dòng)量突然改變,比如運動(dòng)突然增多,會(huì )使凌晨出現低血糖引發(fā)“蘇木杰反應”導致空腹高血糖;而相反的是運動(dòng)突然減少,多余的能量沒(méi)有被消耗掉,轉化成血糖而出現高血糖。

  6

  睡眠不佳

  睡眠質(zhì)量不佳,引發(fā)空腹高血糖。每晚睡眠少于6小時(shí),血糖升高危險增加3倍。糖尿病患者血糖明顯增高往往提示睡眠質(zhì)量亮起了紅燈。所以要想獲得真實(shí)的空腹血糖,前天晚上要保證充足的睡眠哦。

  7

  情緒波動(dòng)

  當出現不良情緒時(shí),體內有升糖作用的應激激素分泌增多,導致血糖升高。糖友應盡量保持舒暢、平靜的心態(tài)。

  8

  環(huán)境變化或身體不適

  環(huán)境的突然變化,比如天氣寒冷時(shí),會(huì )刺激升糖腎上腺素的分泌,導致血糖升高。另外,身體若不適出現各種應激情況,比如感冒等,也會(huì )導致身體出現暫時(shí)性不能適應,刺激升糖激素的分泌增加,引起血糖升高。

  可見(jiàn),引起空腹高血糖的原因真是五花八門(mén),而原因不同處理方法也大不一樣,甚至截然相反。目前蘇爸爸當務(wù)之急就是要先找到引發(fā)高血糖的真兇,,然后又是如何處理的,請聽(tīng)下回分解。

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