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熬夜的危害會(huì)誘發(fā)糖尿病

2017-02-17 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:缺覺(jué)對(duì)人體內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)的影響是多方面的,由于容易出現(xiàn)胰島素抵抗,使糖尿病、多囊卵巢綜合征、冠心病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增高。

   人類都有一個(gè)自己的生物鐘,打亂生物鐘會(huì)讓人感覺(jué)疲乏、精神不振,事實(shí)上,還有更為隱匿的疾患——身體新陳代謝的紊亂。

 
  另外晚上熬夜,那么宵夜也是人們充饑的最好食物了。有研究稱晚上吃高熱量食物比早上吃對(duì)身體危害更大,在晚上身體會(huì)將食物轉(zhuǎn)化為脂肪,而白天進(jìn)食則會(huì)轉(zhuǎn)化為身體所需的能量,所以經(jīng)常熬夜的人不但會(huì)患上肥胖癥,同時(shí)還會(huì)誘發(fā)各種疾病,從而大大增加了糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  缺覺(jué)對(duì)人體內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)的影響是多方面的,由于容易出現(xiàn)胰島素抵抗,使糖尿病、多囊卵巢綜合征、冠心病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增高。常熬夜的人容易對(duì)食欲“失控”,難以抵御垃圾食品的誘惑,吃更多的零食和含糖飲料。而在半夜,消化系統(tǒng)、胰島素功能都比較遲鈍,血糖就會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)。
 
  要想有一個(gè)健康的體魄,那么首先飲食就要正常,最好不要夜間吃含有高熱量、高脂肪的食物。其次晚上11點(diǎn)之前要睡覺(jué)不要熬夜,經(jīng)常熬夜打游戲,上網(wǎng)對(duì)身體的損害都比較大。也會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗,所以盡量大家養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
 
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