有一位糖友在社區里問(wèn)了這樣的一個(gè)問(wèn)題：父母都沒(méi)有糖尿病，家族也沒(méi)有糖尿病史，為什么我會(huì )是1型糖尿病，難道說(shuō)基因變異了？

　　在社區里糖友們也自發(fā)的進(jìn)行了總結（如何進(jìn)入社區參與討論：返回平臺，點(diǎn)擊底部菜單“糖友圈”即可），共有40個(gè)人參與總結，其中有27人是因為飲食的原因；8人是因為運動(dòng)的原因；3人是因為不良的生活習慣（抽煙酗酒）；2人是因為遺傳。總之，你不可能無(wú)緣無(wú)故的患上糖尿病。那么今天，讓我們一起來(lái)找找原因吧~

　　1型糖尿病的病因：

　　1、自身免疫系統缺陷：

　　在1型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(GAD抗體)、胰島細胞抗體(ICA抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞，使之不能正常分泌胰島素。

　　2、遺傳因素：

　　目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎，這種遺傳缺陷表現在人第六對染色體的HLA抗原異常上。

　　3、病毒感染可能是誘因：

　　也許令你驚奇，許多科學(xué)家懷疑病毒也能引起I型糖尿病。這是因為I型糖尿病患者發(fā)病之前的一段時(shí)間內常常得過(guò)病毒感染，而且I型糖尿病的“流行”，往往出現在病毒流行之后。

　　4、其他因素：

　　如牛奶、氧自由基、一些滅鼠藥等，這些因素是否可以引起糖尿病，科學(xué)家正在研究之中。

　　2型糖尿病的病因:

　　1、遺傳因素：比1型糖尿病所占的比例要大；

　　2、環(huán)境因素：是2型糖尿病發(fā)病率劇增的主要因素；

　　3、胰島β細胞功能下降：已經(jīng)證實(shí)，發(fā)現2型糖尿病時(shí)胰島β細胞功能已經(jīng)下降50%；

　　4、胰島素抵抗：就是胰島素的作用能力下降，需要更多的胰島素才能將血糖控制在正常范圍內。

　　這些生活習慣也是誘因：

　　1、吃的太飽

　　長(cháng)期進(jìn)食過(guò)飽，會(huì )使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長(cháng)期處于“負擔”過(guò)重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。

　　2、生活沒(méi)有規律經(jīng)常熬夜

　　睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒(méi)有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長(cháng)達10年后發(fā)現，這些人當中竟有500多人已不知不覺(jué)地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

　　3、微量元素蓄積過(guò)多

　　體內蓄積的鐵過(guò)多會(huì )導致女性罹患成年型糖尿病，因此及早驗血有可能幫助識別有患病危險的人。

　　4、缺少維生素

　　人體缺少維生素E容易患糖尿病。除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。

　　5、不愛(ài)運動(dòng)

　　愛(ài)看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。長(cháng)時(shí)間看電視這種缺乏運動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險，而是通常看電視越久，代表一種典型的生活態(tài)度與習慣，即攝取過(guò)多卡路里和運動(dòng)量較少。

　　6、精神緊張壓力大

　　喪偶、經(jīng)濟困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現象。研究人員發(fā)現，遭到過(guò)重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

　　通過(guò)以上的介紹，大家也看到很多因素都是可以提前去干預，通過(guò)生活方式的改變可以預防糖尿病，這些飲食、運動(dòng)、情緒的配合不僅是糖友要做到，我們身邊的家人朋友也要做到。預防勝于治療！

　　糖友福利：

　　您還關(guān)心哪些話(huà)題，您希望我們提供什么樣的健康科普知識和控糖方法，歡迎在評論里提出。