為什么會(huì )得糖尿病？糖尿病發(fā)生的原因

　　糖尿病發(fā)生的原因是血糖由產(chǎn)生至攝取、轉運、代謝消耗的循環(huán)鏈中的某一個(gè)環(huán)節出現異常變化引起的。具體有以下三方面原因。

　　一是由于血糖過(guò)高時(shí)，胰臟的胰島B細胞對血糖刺激信號不敏感；或胰島B細胞因基因突變而出現功能異常；二是人體細胞的胰島素受體對胰島素刺激不敏感，致使人體細胞對胰島素刺激出現抵抗；三是人體細胞內專(zhuān)門(mén)轉運葡萄糖的轉運蛋白的轉運通路出現異常從而導致葡萄糖轉運失衡。

　　上述幾個(gè)環(huán)節，不論哪個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，都會(huì )使血糖的正常代謝過(guò)程出現異常變化，產(chǎn)生糖尿病。而導致血糖異常變化的原因跟遺傳、肥胖、病毒感染、免疫缺陷等多種因素有關(guān)。而有些學(xué)者認為糖尿病是一種遺傳性疾病。一般遺傳給下一代的不是糖尿病本身，而是容易發(fā)病的體質(zhì)，臨床上稱(chēng)之為糖尿病易感性。

　　為什么會(huì )得糖尿病？引發(fā)糖尿病的5大高危因素

　　1、遺傳因素

　　遺傳因素也是引起糖尿病的高危因素，糖尿病是一種與遺傳有關(guān)的疾病，如果夫妻都是糖尿病患者，則所生下的孩子有一半以上會(huì )患糖尿病，若父母為帶因子者，所生孩子患糖尿病的機率比其他人大。必須強調的是并非糖尿病本向可遺傳，而僅僅是易感性可遺傳，但也有環(huán)境因素外因存在促成其發(fā)病。

　　2、生理因素

　　生理因素引起糖尿病，在患者年輕時(shí)操勞過(guò)度，造成機能受損或先天不足后天失調，影響心臟、腎臟、肺臟、肝臟和血管功能而導致胰腺功能衰竭，胰島素分泌不足，從而產(chǎn)生糖尿病。

　　3、過(guò)于肥胖

　　引起糖尿病的高危因素還有過(guò)于肥胖，因為肥胖的人需要更多的胰島素來(lái)配合細胞對糖的吸收，而恰恰肥胖的人胰島素促進(jìn)糖分解代謝功能比較差，所以肥胖的人更容易患上糖尿病。

　　4、自身免疫

　　糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲狀腺機能亢進(jìn)癥、橋本氏甲狀腺炎、重癥肌無(wú)力、惡性貧血等。由于病毒感染，特別是柯薩B4病毒感染，使胰島組織及B細胞產(chǎn)生炎癥、破壞，引起了自身免疫反應。在病毒加抗體作用下，胰島細胞進(jìn)一步大量破壞，使胰島素分泌功能減弱，從而導致糖尿病，特別是Ⅰ型糖尿病。病理組織學(xué)觀(guān)察發(fā)現琳巴細胞浸潤胰島，B細胞受到損害，血中可檢出胰島細胞抗體、胰島素自身抗體及胰島B細胞膜抗體等證實(shí)糖尿病發(fā)病與自身免疫有關(guān)。

　　5、生活因素

　　相對于物質(zhì)生活水平的迅速提高，人們的健康保健知識滯后，餐餐肥甘厚味，出門(mén)以車(chē)代步，加上熱量攝入過(guò)剩，運動(dòng)量嚴重不足，以及生活節奏快，工作壓力大，心理應激增加，這些因素均可誘發(fā)或加重糖尿病。

　　為什么會(huì )得糖尿病？另外，懷孕也是引起糖尿病的高危因素，女性在懷孕24—28周之間會(huì )有血糖偏高的現象，是有可能會(huì )得糖尿病的。

　　九成患者與環(huán)境因素有關(guān)

　　專(zhuān)家指出，個(gè)體的遺傳易感性雖在糖尿病發(fā)病中起到重要作用，但營(yíng)養、生活習慣等因素的影響更大，如暴飲暴食、久坐不動(dòng)、缺少鍛煉等都極易導致患上糖尿病。

　　從發(fā)病原因來(lái)看，糖尿病遺傳因素是不可忽視的。在遺傳學(xué)的病因上，患者一般是因調節血糖的基因在組合時(shí)出現了問(wèn)題。有關(guān)調查表明，通過(guò)遺傳途徑患上糖尿病的可能性還是有的，但一般不高。父方有糖尿病的，其子女患糖尿病的概率為約8%。而親屬的概率在1.62%-5.85%之間。需要特別說(shuō)明的是，這里的遺傳絕不是孩子生下來(lái)就會(huì )患病。而是在基因層面上，受到遺傳的孩子具有易感性，就是容易感染。

　　換言之，遺傳因素在糖尿病患者的發(fā)生原因里只占10%左右，另外90%與環(huán)境因素（包括飲食過(guò)量、運動(dòng)量減少、吸煙、酗酒、環(huán)境污染等）有關(guān)。長(cháng)期高蛋白飲食、高脂飲食是糖尿病發(fā)生的重要危險因素。因此，改變飲食習慣和生活方式可以預防糖尿病的發(fā)生。

　　糖尿病發(fā)生的高危人群

　　專(zhuān)家介紹，糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結果，其發(fā)病與糖尿病家族性、不良的飲食習慣、體力活動(dòng)少、大量飲酒、精神長(cháng)期緊張等因素有關(guān)，高危人群的糖尿病發(fā)生率高。糖尿病的高危人群包括：

　　1、與糖尿病患者有血緣關(guān)系的人，尤其是一級親屬即父母、子女及兄弟姐妹。

　　2、40歲以上者，尤其是40歲以上、體重指數（即體重除以身高的平方）大于25的肥胖者。

　　3、有高血壓、冠心病、高三酰甘油、高總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低者（其中有一項以上異常）。

　　4、有分娩特大胎兒史者。

　　5、以往曾有一次或多次出現空腹血糖異常或葡萄糖耐量減低（如餐后2小時(shí)血糖），經(jīng)復查葡萄糖耐量正常者。

　　上述人群應該定期進(jìn)行糖尿病有關(guān)指標的檢查，及時(shí)發(fā)現血糖升高或葡萄糖耐量異常，盡早采取措施，防止及延緩糖尿病的發(fā)生。

　　預防糖尿病，教你八方法

　　絕大多數2型糖尿病都是可以避免的，其秘訣就在日常生活習慣中。美國《赫芬頓郵報》總結了能讓你少得糖尿病的8個(gè)方法。

　　1、喝咖啡。哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的一項研究表明：與沒(méi)有改變咖啡飲用習慣的人相比，在4年內，咖啡飲用量有所增加的人，患上2型糖尿病的風(fēng)險降低11%。但是，對大多數人來(lái)說(shuō)，每天咖啡因的攝入總量最好別超過(guò)250毫克，相當于2~3杯咖啡。

　　2、吃堅果。研究表明，經(jīng)常食用樹(shù)生堅果如杏仁、核桃等，糖尿病風(fēng)險會(huì )降低，哪怕是吃花生、葵花子也能起到一定的作用，因為堅果含有多不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，有利調節血糖。不過(guò)，堅果油脂含量高，吃太多會(huì )導致熱量堆積，每天吃一小把即可。

　　3、飯后散步。如果在餐后半個(gè)小時(shí)散步15分鐘，能讓餐后血糖在3小時(shí)內有所降低。另一項研究還發(fā)現，在餐前進(jìn)行短暫但較為劇烈的運動(dòng)，比一天內進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，控糖效果更佳。

　　4、不酗酒。很多糖尿病其實(shí)是“喝”出來(lái)的。飲酒會(huì )引起脂肪組織的胰島素抵抗，導致糖代謝異常。長(cháng)期飲酒人群的胰島素敏感性顯著(zhù)降低，糖耐量受損發(fā)病率顯著(zhù)增高，這充分證明：飲酒是2型糖尿病的重要致病因素。一次暴飲的危害，比少量多次飲酒的危害更大。

　　5、練點(diǎn)肌肉。加拿大渥太華大學(xué)的研究者發(fā)現，與有氧鍛煉相比，力量訓練或抗阻力訓練能更好地保持血糖穩定。每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運動(dòng)，同時(shí)至少進(jìn)行1小時(shí)的肌肉力量鍛煉者，效果最好。

　　6、告別含糖飲料。哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院專(zhuān)家進(jìn)行的一項文獻回顧研究發(fā)現，每天喝1~2杯含糖飲料，會(huì )讓糖尿病患病風(fēng)險增加26%。所以，請放棄喝碳酸飲料和含糖飲料，改喝白開(kāi)水、綠茶等。

　　7、少吃紅肉。哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現：紅肉吃太多，尤其是精加工肉制品，會(huì )增加女性患上2型糖尿病的風(fēng)險。研究者建議，應少吃肉類(lèi)尤其是紅肉、精加工肉制品，不妨以魚(yú)肉、家禽、全谷物、堅果、低脂乳制品等代替，能降低糖尿病風(fēng)險。

　　8、多吃柑橘類(lèi)水果。柑橘類(lèi)水果富含維生素C和纖維素，脂肪含量低，而糖尿病患者體內一般缺少維生素C。建議每天吃1份柑橘類(lèi)水果，如一個(gè)中等大小的橙子。