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女性吃肉太多容易患上糖尿病

2016-10-23 來源:39健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項(xiàng)對(duì)6萬多名女性所進(jìn)行的長期研究發(fā)現(xiàn),肉類、奶酪和其它成分的酸性飲食與患II型糖尿病,即成人糖尿病有關(guān)。

  英國《每日郵報(bào)》近日發(fā)表一項(xiàng)新的研究顯示,愛吃肉者即使攝取大量蔬菜和水果,他們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)還是較高。一項(xiàng)對(duì)6萬多名女性所進(jìn)行的長期研究發(fā)現(xiàn),肉類、奶酪和其它成分的酸性飲食與患II型糖尿病,即成人糖尿病有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),吃最多酸性食物的女性,患糖尿病的幾率要比食用最少酸性食物的女性高56%。

  糖尿病通常與肥胖和含糖食品的攝取有關(guān),但新的研究指出,肉類及其它酸性食物也與該疾病有關(guān)聯(lián)。研究人員認(rèn)為,酸性食物使得身體更難將食物中的糖分轉(zhuǎn)化為能量,導(dǎo)致患糖尿病的幾率增加。發(fā)表在最近出版的《糖尿病學(xué)》期刊上的這項(xiàng)研究稱,吃酸性食物與患糖尿病的關(guān)聯(lián),在身材纖瘦的女性中特別明顯。換言之,身材纖瘦的女性若常吃酸性食物,她們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)反而比肥胖者高。盡管研究人員還無法確定原因,但他們強(qiáng)調(diào),肥胖仍與糖尿病有很大關(guān)聯(lián)。

  研究人員指出,肉類、奶酪、魚、面包和汽水皆屬酸性食物,咖啡、水果和蔬菜則被視為最不酸性的食物,而大多數(shù)的水果,包括桃子、蘋果、梨子、香蕉、檸檬和橘子在內(nèi),在消化后實(shí)際上可減少食物的酸負(fù)荷量。他們表示,盡管其研究集中在女性,但酸性飲食同樣也對(duì)男性有害。為了避免II型糖尿病,最好的辦法就是通過充分的運(yùn)動(dòng)和均衡健康的飲食來保持健康的體重,而均衡健康的飲食是指富含水果和蔬菜,低脂、低鹽和低糖飲食。

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