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預(yù)防兒童患糖尿病 別逼孩子吃太多

2016-10-21 來(lái)源:39健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家指出,兒童飲食應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)角度考慮,葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纖維素食品。

  生活條件好了,“小胖墩”也越來(lái)越多,導(dǎo)致兒童肥胖的原因除了大量攝入高脂肪、高熱量的飲食之外,可能還與父母有關(guān)系。不少家長(zhǎng)總怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠,一個(gè)勁兒的逼孩子吃飯,殊不知,“填鴨式”的育兒法很可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖,血糖過(guò)高而誘發(fā)糖尿病。

  專家指出,兒童飲食應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)角度考慮,葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纖維素食品。

  有些家長(zhǎng)總逼著孩子吃這個(gè),吃那個(gè),不是怕餓著孩子就是怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠,其實(shí)“若要小兒安,常帶三分寒”,況且孩子懂得控制自己的食量,餓了會(huì)自己進(jìn)食,不必追著后非要孩子吃不可,家長(zhǎng)所要做的只是合理搭配食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡即可,吃得多與營(yíng)養(yǎng)足不是正比關(guān)系。

  此外,很多家長(zhǎng)給孩子報(bào)了許多輔導(dǎo)班,大量的作業(yè)占據(jù)了孩子的活動(dòng)時(shí)間,多吃少動(dòng)就容易長(zhǎng)胖,越是長(zhǎng)胖,孩子就越不想運(yùn)動(dòng),如此惡心循環(huán),稱為誘發(fā)糖尿病的因素之一。

  預(yù)防兒童糖尿病,家長(zhǎng)自己應(yīng)該擁有健康的生活方式,科學(xué)合理喂養(yǎng)孩子。

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