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引發(fā)糖尿病的幾個(gè)生活元兇

2016-02-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氫化油,也叫做植物奶油、植物黃油、植脂末。這種來(lái)自西方所謂安全食品游戲規(guī)則下的產(chǎn)物,最近被指責(zé)為糖尿病流行的元兇。

   糖尿病的元兇竟然有它


  1、六十年的食用歷史
 
  植脂末的生產(chǎn)歷史可追溯至20世紀(jì)50年代。近六十年來(lái)已廣泛應(yīng)用于烘焙食品配料、冷制食品配料、糖果配料、固體飲料配料。2003年丹麥率先規(guī)定,市場(chǎng)上任何含反式脂肪酸(植脂末的主要有害成份)超過(guò)2%的油脂都被禁止,此后美國(guó)、加拿大、荷蘭、法國(guó)、瑞典等也作出相關(guān)規(guī)定。從2008年7月開(kāi)始,全紐約所有餐飲業(yè)完全封殺含有反式脂肪酸的食品。
  2、對(duì)食品安全性的反思
 
  那些所謂可以量化檢測(cè)的安全食品,實(shí)際上都是成份過(guò)于精純的合成食品。而因?yàn)槌煞莶环€(wěn)定、成份難以檢測(cè)的自然食物經(jīng)常被指控為無(wú)法保障其安全性。而事實(shí)說(shuō)明,實(shí)際的結(jié)果正好相反。來(lái)自西方國(guó)家的無(wú)數(shù)專家所論證的原則,還有來(lái)自西方政治家和法律界人士的推動(dòng),確定了很多驚世駭俗的安全標(biāo)準(zhǔn)。凡是能夠形成流水線生產(chǎn)的,都曾經(jīng)被論證為安全的。在這樣的標(biāo)準(zhǔn)下,人類正付出巨大的代價(jià)。
 
  3、氫化油的危害驚人嗎?
 
  這些人造植脂末的危害顯然也沒(méi)有傳說(shuō)的那么大。所以才能夠長(zhǎng)時(shí)間存在。以中國(guó)為例,人們使用這類產(chǎn)品的同時(shí),仍然以自然食物為主。偶爾使用,小量使用,對(duì)人體造成的危害也不是很大。如果因此完全否定西方食品安全評(píng)價(jià)體系也是不正確的。
  4、糖尿病的元兇找到了嗎?
 
  其實(shí),我們按照西方營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)篩選的食物,如曾經(jīng)大量全民推薦的肉蛋奶高營(yíng)養(yǎng)食物,都是造成肥胖、高血糖高血脂、高尿酸的重要飲食原因。如果我們以為禁止植脂末就斷了糖尿病的根源,就顯得過(guò)于天真了。
 
  中華民族的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu),與人的長(zhǎng)期進(jìn)化相適應(yīng)。按照達(dá)爾文理論,食物結(jié)構(gòu)的改變會(huì)導(dǎo)致大量個(gè)體無(wú)法適應(yīng)而被淘汰。聶文濤指出,尊重人類傳統(tǒng)才是尊重人的本身。世界糖尿病日又要到來(lái)了,不希望再看到太多的商業(yè)謊言。
 
  糖尿病的幾個(gè)生活元兇介紹
 
  當(dāng)空腹(8小時(shí)內(nèi)無(wú)糖及任何含糖食物攝入)血糖高于正常范圍,稱為高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖,高血糖不是一種疾病的診斷,只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定,血糖監(jiān)測(cè)是一時(shí)性的結(jié)果,高血糖不完全等于糖尿病。
  1、食物導(dǎo)致高血糖:很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。最常見(jiàn)的食物就是各種糖果以及各種主食等等最主要的“元兇”就是糖果類。因此,專家提醒您,這些食物在平時(shí)不宜大量的食用,以免對(duì)身體造成危害。
 
  2、不良的生活習(xí)慣引發(fā)高血糖:現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知,快餐中含有大量的高血糖因子,長(zhǎng)此以往,肯定會(huì)使你的血糖升高。
 
  3、其他原因:有很多疾病都可引起糖尿病,例如冠心病。因此,專家再次強(qiáng)調(diào),一旦確診是高血糖,應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對(duì)癥治療,才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
 
  4、運(yùn)動(dòng)減少:胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到最合適,運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
 
  5、過(guò)度肥胖:現(xiàn)在的生活水平提高,很多人在飲食上不能夠很好的控制,過(guò)多的食用含糖分過(guò)多的食物,不僅肥胖而且血糖升高。
 
  6、服用某些激素類藥物:服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。有時(shí)我們?cè)谥委熞环N疾病的同時(shí),沒(méi)有注意到這種藥對(duì)其他疾病的影響,可能會(huì)誤服一些能引起血糖高的藥物。
 
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