久坐看電視增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2016-01-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般情況下，年齡在70歲以下，如果沒有嚴(yán)重合并癥與特殊情況的，并且要控制飲食的糖尿病病人，一天的運(yùn)動量在300千卡左右最恰當(dāng)。

　　迷戀電視小心看出糖尿病

　　我們都知道，體重過高、血壓高及遺傳等因素都是糖尿病的因素，都易導(dǎo)致糖尿病高發(fā)，在我們“看電視”，只是每天的生活習(xí)慣而已，再正常不過了，跟糖尿病有什么關(guān)系?有調(diào)查顯示，持續(xù)看電視時(shí)間越久，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會越大。

　　不愛運(yùn)動也是糖尿病因素

　　有調(diào)查顯示，跟沒有運(yùn)動的人相比，適當(dāng)進(jìn)行輕度、中度、重度體力活動者患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別降低24.5%,83.5%和73.0%.經(jīng)多因素調(diào)整后，中度活動是最有效的，患糖尿病概率明顯低于不太活動者。專家說，從調(diào)查結(jié)果可以看出，合理的中等強(qiáng)度的體力活動可明顯降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，體力活動是2型糖尿病的保護(hù)因素。所以人們首先要認(rèn)識到運(yùn)動對預(yù)防糖尿病所起的重要作用，其次要選擇合理的運(yùn)動。

　　糖尿病人做運(yùn)動，最好是做有氧運(yùn)動。一般情況下，年齡在70歲以下，如果沒有嚴(yán)重合并癥與特殊情況的，并且要控制飲食的糖尿病病人，一天的運(yùn)動量在300千卡左右最恰當(dāng)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下來選擇合適的運(yùn)動及其他注意事項(xiàng)。

　　預(yù)防糖尿病要做好三點(diǎn)

　　預(yù)防糖尿病，最好能做到以下三條：運(yùn)動要堅(jiān)持--每天進(jìn)行至少30分鐘強(qiáng)度適中的活動，控制體重在正常范圍;堅(jiān)持合理飲食，每天保證水果蔬菜的合理攝入補(bǔ)充營養(yǎng)素，避免高油高脂食物;杜絕抽煙--吸煙可增加患心血管病的危險(xiǎn)。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

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