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專家提醒 郁悶的人易患糖尿病

2015-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。

  美國約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院的一項研究表明,抑郁癥和2型糖尿病之間存在某種關聯(lián):糖尿病可以導致抑郁癥;反過來,抑郁癥狀越嚴重,糖尿病風險越高。

  約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院戈登博士領導的研究小組,在3年多的時間內(nèi),追蹤了4847位成年男女。他們發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者中患糖尿病的幾率比那些沒有憂郁癥狀的人高42%。此研究報告發(fā)表在最新一期的《美國醫(yī)學會雜志》上。

  戈登博士對媒體說:“我們觀察了那些伴有明顯抑郁癥狀的被調(diào)查者,他們更有可能食用更多的熱量,鍛煉更少,更有可能吸煙。因此,他們也更肥胖。”戈登指出,這種生活方式是導致2型糖尿病的原因之一。

  研究報告也指出,2型糖尿病與抑郁癥之間的關系是雙向的,2型糖尿病患者患抑郁癥的風險也更高,平均是非糖尿病患者的兩倍,女性糖尿病患者的抑郁癥比例更高。

  美國杜克大學的一個研究小組發(fā)現(xiàn),日常飲食中的礦物質(zhì)──吡啶甲基鉻可以緩解2型糖尿病患者的憂郁癥狀,尤其是非典型憂郁癥的嗜睡、暴飲暴食、對外界的批評和拒絕過于敏感等癥狀。

  研究報告指出,抑郁癥會使身體對胰島素較不敏感,而吡啶甲基鉻可增加胰島素的敏感性,強化胰島素的代謝作用,促進人體細胞對葡萄糖的利用,維持人體血糖值的平衡。同時,吡啶甲基鉻也促進身體制造更多的血清素。血清素是一種大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì),與情緒調(diào)節(jié)有密切關系。

  吡啶甲基鉻很容易從日常飲食中取得,如谷類、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝臟等食物。不過,目前,市場上的吡啶甲基鉻營養(yǎng)補充劑,也會對人體產(chǎn)生一些負面影響,比如腎臟問題。雖然營養(yǎng)補充劑的使用并不需經(jīng)過美國食品和藥品管理局(FDA)的核準,但在各界強大的壓力下,F(xiàn)DA已著手加強對營養(yǎng)補充劑的管理。針對吡啶甲基鉻的研究,將進一步證明它與人情緒之間的關聯(lián)性,以及其對人體是否會造成危害。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

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