1、在開(kāi)始護理皮膚之前,確定皮膚的類(lèi)型。每一款護膚品都是針對某種特定的皮膚類(lèi)型而設計的。越了解你的肌膚,就越明白該怎樣護理它。
2、多喝水。也許你已經(jīng)無(wú)數次的聽(tīng)過(guò)這一建議,但是不要低估它的重要性。多喝水可以保持皮膚彈性,能更好的防止感染,減緩皺紋的產(chǎn)生。保濕不光要靠外在的保濕產(chǎn)品,也要內在多補充水分。
3、定期清潔,每日清潔1至2次。定期清潔肌膚,尤其是出門(mén)在外的時(shí)候。灰塵、污垢和細菌會(huì )對皮膚產(chǎn)生不利影響。堅持用溫水洗臉,太冷或太燙的水都會(huì )對皮膚造成傷害。
4、溫柔對待你的肌膚,即使你正在脫皮,也不要用力揉搓或者抓扯皮膚。
5、時(shí)刻保持肌膚水潤,尤其是在溫度極高或極低的時(shí)候。干性皮膚由于缺乏水分容易出現微小裂縫而失去光澤,迅速黯淡。選擇適合皮膚的潤膚霜,而且不要頻繁更換所使用的產(chǎn)品。
6、不要使用香皂,香皂只適用于身體的其他部位,而且使用之后要用清水徹底沖洗。此外,并不是所有的洗面奶都適合你的皮膚。不要選擇PH值過(guò)高或過(guò)低的產(chǎn)品,要選擇PH值接近5.5的洗面奶。
7、保護皮膚免受太陽(yáng)輻射。紫外線(xiàn)對皮膚的傷害尤其嚴重。出門(mén)最好使用防曬霜。紫外線(xiàn)會(huì )增加患皮膚癌的風(fēng)險,因此要選擇保濕效果更好的防曬霜。
8、保證良好的睡眠,并堅持運動(dòng)鍛煉。良好的睡眠和定期的運動(dòng)鍛煉不僅可以使你有一個(gè)健康的身體,還能讓你擁有健康的皮膚。睡眠和運動(dòng)可以幫助減少皮膚皺紋,增加皮膚彈性。
9、正確治療皮膚疾病。如果皮膚出現粉刺、痘痘、黑斑或者類(lèi)似其他東西時(shí),最好去咨詢(xún)皮膚科醫生。網(wǎng)絡(luò )流傳的那些方法也許對你根本沒(méi)有效果,甚至可能讓情況更糟糕。
10、適當緩解壓力。壓力對皮膚傷害很大,因此,要學(xué)會(huì )緩解自己的壓力。洗熱水澡、散步、聽(tīng)舒緩的音樂(lè )或是其他的方法都可有效緩解壓力。
(實(shí)習編輯:陳校基)
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