1.一年四季都防曬

　　作為藝人，經(jīng)常都要外出拍戲，皮膚很容易曬黑，就算在室內鎂光燈下，長(cháng)時(shí)間的紫外線(xiàn)輻射對肌膚美白仍然是考驗。林志玲的防曬秘訣是：一年四季都防曬，即使是室內和陰天也要防曬，每四個(gè)小時(shí)補一次防曬品，晚上再使用晚霜對肌膚進(jìn)行修復。而她選擇防曬品的標準是，能防水防汗，有高科技性以保證防曬效果的穩定性。

　　2.薏米水美白去水腫

　　林志玲認為，皮膚是女人最美麗的一件外衣，如果女孩子皮膚不好的話(huà)，給人的印象會(huì )很糟糕。所以，除了正常的護膚和防曬外，林志玲一直都很注重健康的均衡飲食，她平時(shí)最鐘意喝薏米水，因為薏米本身就有美白的功效，這種飲品夏天食用不僅會(huì )覺(jué)得很舒服，還起到了消暑利尿、去水腫的作用。

　　全身美白五大法則

　　學(xué)習了林志玲的美白秘訣，我們可以借鑒模仿。當然，僅靠這兩點(diǎn)肯定是不夠的，要想全身美白，以下這些美白法則你不可不知。

　　法則一：美白身體乳必不可少

　　普通的身體乳只能滋潤肌膚，要想達到美白效果，還得選用具備美白功效的凈白身體乳，這也是全身美白方法的第一步也是至關(guān)重要的一步。尤其在夜間護理時(shí)，細胞再生的速度比日間快兩倍，抓住這個(gè)時(shí)機多給肌膚補充美白營(yíng)養，才能達到最佳亮白效果。

　　法則二：防曬修護兩不誤

　　紫外線(xiàn)一天天強烈了，肌膚面臨的美白威脅也越來(lái)越多。夏天穿的衣服少，胳膊和腿露在外面，很容易被曬黑曬傷，對于迫切需要全身美白的你而言，高倍的防曬相當于強效的呵護，并且要選擇一款兼具修護和補水功效的超能防曬品才可以一舉數得。

　　法則三：全面抗氧化不能廢

　　全面抗氧化不能廢

　　切開(kāi)的蘋(píng)果置于空氣中會(huì )逐漸變黑就是因為氧化的緣故，肌膚也一樣，做好抗氧化的工作，那么肌膚就在悄悄遠離暗沉和黑色素。除了使用防曬和美白產(chǎn)品，飲食上則應多攝取富含維生素C和維生素B6的食物，水果蔬菜富含維C，而雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、大豆則富含維生素B6。

　　法則四：身體需要“美白護體膜”

　　臉蛋要做美白面膜，身體也需要，在家時(shí)不妨做個(gè)“美白護體膜”，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻后涂抹在全身的肌膚上，20分鐘后洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

　　法則五：專(zhuān)業(yè)的美白修復

　　專(zhuān)業(yè)的美白修復

　　如果天生皮膚黑，使用美白產(chǎn)品效果不明顯，而又想達到快速美白的效果，建議有條件的MM可以采用專(zhuān)業(yè)的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進(jìn)行特別護理。可以每10天或2周采取一次，你會(huì )發(fā)現自己白了很多哦!

　　Tips：小技巧打造零死角身體美肌

　　1.對于身體肌膚上的小疤痕，可以堅持用左旋C原液按摩。

　　2.如果有需要，可以在肌膚上刷上薄薄一層珠光散粉，提高膚色的通透度和白皙度。

（實(shí)習編輯：陳校基）