皮膚專(zhuān)家建議,根據痘痘長(cháng)的位置對癥下“吃”;名中醫支招3個(gè)中醫方,內調外敷輕松祛痘
痘痘的生長(cháng)位置,可以反映出身體相應部位的健康狀況,“對癥下吃”,有助于祛痘。
如果額頭長(cháng)痘,說(shuō)明消化功能弱,建議多喝酸奶。
嘴周?chē)蚰橆a長(cháng)痘,說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等。
下巴底下長(cháng)痘多是平時(shí)運動(dòng)不足,導致體內膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻。
下巴中央和兩腮長(cháng)痘,可能是自律神經(jīng)失調所致,建議多吃金槍魚(yú)、肝等,來(lái)攝取足量的維生素B6。
A.食療
額頭長(cháng)痘多喝酸奶,下巴長(cháng)痘多吃蘑菇
容易長(cháng)痘痘的人群在飲食上要做到“四少四多”。“四少”指少吃辛辣食物如辣椒、蔥、蒜等,少吃俗稱(chēng)的“發(fā)物”如狗肉、羊肉等,少吃油膩食物如動(dòng)物油、植物油等,少吃甜食如糖、咖啡等。
“四多”一是指多喝水,飲用足量的水可以使皮膚光澤、滋潤,促進(jìn)廢物的排泄;二是多吃含鋅、鈣、鐵等微量元素的食物,如核桃仁、葵花子、海魚(yú)、雞蛋、蘋(píng)果、金針菇等;三是多吃涼性的食物如蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜;四是多吃富含維生素A和維生素B的食物如胡蘿卜、動(dòng)物內臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)以及韭菜、薺菜、菠菜等綠葉蔬菜。
針對痘痘肌的夏日保養建議:
選擇專(zhuān)業(yè)的痘痘肌護理產(chǎn)品。護理痘痘肌,絕非僅僅是控油或消炎而已,需要從改善毛囊角化過(guò)度并調理油脂分泌入手,同時(shí)溫和修復受損肌膚,才能全面改善油膩及痘痘問(wèn)題。
注意防曬。紫外線(xiàn)的照射也是成人痘的成因之一,日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化,造成痘痘發(fā)炎加劇,因此出門(mén)前一定要使用防曬系數SPF15以上的輕透防曬露。
避免長(cháng)期服用抗生素或類(lèi)固醇類(lèi)藥物,因為它們會(huì )造成身體的免疫力降低,從而誘發(fā)成人痘。
睡眠一定要充足,避免肝火上升,造成內分泌失調。如果一段時(shí)間內睡眠不足,不妨多吃些維生素E和維生素B3等,可以增加皮膚和身體的抵抗力。
指導專(zhuān)家:依雪抗衰老特聘皮膚美容專(zhuān)家、亞洲抗衰老美容醫學(xué)會(huì )會(huì )員林睿禹
吃吃喝喝就能袪痘痘?皮膚專(zhuān)家和名中醫都說(shuō)行
B.內調
名中醫獻方,讓你從源頭阻擊痘痘
指導專(zhuān)家:瑞儷養生醫院副院長(cháng)、中醫養生門(mén)診主任吳祖山
中醫講究辨證施治,根據寒熱虛實(shí),一人一方。下面介紹幾種類(lèi)型的痘痘的適應方,不過(guò),下述方子如用后出現胃腸道不適癥狀應立馬停用。
一是血熱引起的痘痘。血熱主要表現為火重,這類(lèi)火重的人一般體形偏瘦,他們較無(wú)辜的是,即使一點(diǎn)不沾上火燥熱的食物,臉上依然易長(cháng)痘痘。此類(lèi)人群在食療上,建議多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。遠離煙、酒、辣椒,更不要熬夜。立夏以后,多泡些金銀花喝。
二是膿皰型痘痘,較容易出現在油性皮膚的MM臉上。從防治角度,建議每天至少吃一個(gè)番茄。千萬(wàn)不要小瞧番茄,它有預防青春痘的作用。此外,推薦一個(gè)方子,在腸胃沒(méi)有任何不適的前提下,可以用黃芩5克、大青葉5克、黃連3克、大黃5克、白鮮皮5克、甘草5克,每日一劑泡水喝。
三是血瘀引起的痘痘,這類(lèi)人面色暗沉,伴隨內分泌失調問(wèn)題。可以用黃芩10克、蒲公英15克、澤瀉10克、生地15克、虎杖15克、蛇草15克、海藻8克、二花15克、白蘚皮15克、紅花8克、僵蠶10克、荊芥8克、甘草5克熬水,一日三次,建議飯前喝。
還有一個(gè)自制中藥粉敷面的方法。中藥粉含有紫河車(chē)、珍珠粉、綠豆、白芷、白茯苓、白芍,各自10-15克。建議晚上睡前使用,用蜂蜜調和加少量涼水,攪成糊狀再敷到臉上,30分鐘后用清水清洗即可。使用前務(wù)必于手臂內側測試10分鐘后,如無(wú)過(guò)敏現象,再使用。不過(guò),此方法針對不同肌膚,使用方法也不同。比如說(shuō),干性皮膚建議4-5天敷一次,中性皮膚兩至三天一次,油性皮膚一天可一至兩次。
抗痘秘方到底可不可靠?
為了消滅痘痘,很多愛(ài)美女士用盡各種方法。但是,網(wǎng)絡(luò )上熱傳的各種貼的、吃的、抹的、敷的抗痘秘方到底有沒(méi)有效果?《美麗周刊》記者特別邀請市三院皮膚科主任、主任醫師薛茂為大家詳解這些稀奇古怪的抗痘秘方。
秘方1:點(diǎn)風(fēng)油精消痘痘不留疤
網(wǎng)上說(shuō),如果你的痘痘已經(jīng)成熟,即痘痘帶膿頭的時(shí)候,有一個(gè)行之有效的辦法可以試試:把臉洗干凈,再把風(fēng)油精點(diǎn)在膿頭上。因為風(fēng)油精有助于把痘痘里的膿吸出來(lái),連續照此方法使用幾天后,痘痘就會(huì )結疤掉落,關(guān)鍵是不會(huì )留下疤痕。
NO:沒(méi)有科學(xué)依據。風(fēng)油精具有提神醒腦、驅蚊、止癢作用,涂抹在痘痘上會(huì )臨時(shí)感到舒適涼爽,不過(guò)由于風(fēng)油精有一定的刺激性,涂抹后還有可能刺激到皮脂腺分泌,促使痘痘生長(cháng)及惡化。
秘方2:臉上貼黃瓜片袪痘痘
對于黃瓜,不少人都知道它的美容功效。網(wǎng)上介紹,臉上貼黃瓜片可以起到很好的祛痘功效,這是真的嗎?
YES:黃瓜中含有多種營(yíng)養成分,尤其是維生素C以及B族維生素。而維生素C和B族維生素作用在皮膚上,對于痘痘有一定的輔助治療作用。為此,在防治痘痘方面,建議晚上臨睡前用黃瓜片敷臉20分鐘為宜。
秘方3:吃避孕藥消痘痘
口服避孕藥祛痘痘是否值得一試?網(wǎng)上盛傳,避孕藥一舉兩得,既可以避孕,又可以治療青春痘。還有不少小伙伴還興致勃勃發(fā)帖,分享避孕藥祛痘心得。
NO:完全不主張!因為口服避孕藥有風(fēng)險,等于干擾了性激素的正常代謝和分泌。還可能增加心血管疾病、中風(fēng)、血管栓塞和乳癌發(fā)生的機會(huì ),此外還可能出現水腫等臉部問(wèn)題。試想為袪除臉上的青春痘而換來(lái)這些副作用,劃算嗎?
秘方4:撒隆巴斯消痘痘
撒隆巴斯可以戰“痘”,是大S在美容書(shū)上推薦的秘方!據她介紹,將撒隆巴斯剪成可蓋住痘痘的大小,貼一段時(shí)間后痘痘就消失了。
NO:不建議使用,貼上撒隆巴斯后可帶來(lái)清涼感,讓不少愛(ài)美女士誤以為起到了舒緩痘痘紅腫發(fā)炎的作用。然而此舉反會(huì )因捂住毛孔,促使痘痘惡化甚至出現化膿。
秘方5:吃蛇肉消痘痘
據說(shuō)吃蛇肉清火,對臉上皮膚好,可以輕而易舉消滅臉上的痘痘。
NO:沒(méi)有任何依據說(shuō)吃蛇肉可以消痘痘。痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的,一是皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過(guò)于發(fā)達,皮脂分泌過(guò)旺。一旦毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢,那么皮脂腺繼續分泌,皮脂就在毛孔中累積起來(lái)突起成為痘痘。另一個(gè)原因是體內激素分泌失衡,使皮膚長(cháng)痘。
(實(shí)習編輯:陳校基)