1、咖啡
咖啡因很容易引起神經(jīng)方面的問(wèn)題,如焦躁與不安。可循序漸進(jìn)地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡,不妨從每2~3天減少1杯的攝取量開(kāi)始,逐漸減緩戒除咖啡過(guò)程中的不適,并且將焦慮感降到最低。可嘗試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來(lái)替代。
2、酒類(lèi)
禁酒的人能夠感覺(jué)出身體的消化能力和睡眠品質(zhì)的明顯改善,而且性能力會(huì )提高,肌肉酸痛比例下降。對女性而言,即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。
有報道稱(chēng):一周攝取4杯以上酒類(lèi)飲品的女性,患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒,則建議喝紅葡萄酒,因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類(lèi),它含有豐富的抗氧化物質(zhì),能夠預防心血管疾病。當然,多數專(zhuān)家仍然建議戒酒,這樣才能達到排毒效果。
3、甜食
多數人先天對甜食有著(zhù)無(wú)法抗拒的興奮和喜愛(ài),因為吃甜食會(huì )刺激神經(jīng)末梢,讓人感到興奮。但吃甜食過(guò)多就得為這種歡愉的感覺(jué)付出代價(jià)。甜食,特別是奶油蛋糕等,含有脂肪,熱量高,容易使體重增加,并有罹患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分,因為糖分在營(yíng)養標示中常以不同的化身出現,如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖,等等。若平時(shí)對甜食有依賴(lài)和渴望,建議每餐喝一杯略帶苦味的茶,如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來(lái)解饞。蘋(píng)果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠,能降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。
4、油炸食品
事實(shí)上,并非所有的脂肪都對身體有害,單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚(yú)油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪,都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發(fā)生,對維護人體健康有重要作用。對人體有害的脂肪是飽和脂肪,主要存在于牛肉及雞、鴨、鵝等家禽動(dòng)物體內,以及全脂牛奶制品里。飽和脂肪會(huì )提高血液中壞膽固醇(LDL)的含量,是引發(fā)心血管疾病的元兇之一。在短期的脂肪排毒計劃中,戒除壞脂肪必須從平時(shí)的飲食壞習慣開(kāi)始,減少油炸食品和人造奶油的攝取。
外在的保養配合內在的調理才會(huì )達到更好的效果,遠離小編以上介紹的幾類(lèi)食物,讓MM們在炎炎夏日擁有更加美麗動(dòng)人的外貌。
(實(shí)習編輯:陳校基)
祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥15祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥9消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥6消腫散撩,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥3活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,閃腰岔氣,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥15活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥9活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥14.9消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥7消腫止痛。用于跌打損傷,積瘀腫痛。
健客價(jià): ¥25活血散瘀,消腫止痛。用于輕微跌打損傷,積瘀腫痛,筋骨扭傷。
健客價(jià): ¥30消腫止痛,舒筋活絡(luò ),止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患 ,創(chuàng )傷出血,風(fēng)濕瘀痛。
健客價(jià): ¥10.5消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥6.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥13.8活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,消腫止痛,舒筋活絡(luò )。用于跌打損傷。
健客價(jià): ¥23散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,腰肢酸麻,腹內積聚,風(fēng)濕痛。
健客價(jià): ¥8.5散瘀消腫,活絡(luò )止痛。用于跌傷、筋骨扭傷,積瘀腫痛。
健客價(jià): ¥28散瘀活血、舒筋止痛、祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷、風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)傷處瘀腫疼痛、腰肢痠麻。
健客價(jià): ¥6活血止痛,去瘀生新。用于跌打損傷,筋骨瘀血腫痛,風(fēng)濕麻木。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,去瘀生新。用于跌打損傷,筋骨瘀血腫痛,風(fēng)濕麻木。
健客價(jià): ¥13.5消腫止痛,舒筋活血,止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患,風(fēng)濕瘀痛。
健客價(jià): ¥161.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥121、急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使剛抗感染藥物。
健客價(jià): ¥18.24