成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識 > 百科 > 警惕!這四類(lèi)食物會(huì )損傷女人的皮膚

警惕!這四類(lèi)食物會(huì )損傷女人的皮膚

2014-08-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擁有美麗容顏是每個(gè)女性的一生追求的。但是,很多人往往只重視外在的美麗,而忽視了體內的調理,若想擁有美麗容顏必須遠離以下4類(lèi)食物。

  1、咖啡

  咖啡因很容易引起神經(jīng)方面的問(wèn)題,如焦躁與不安。可循序漸進(jìn)地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡,不妨從每2~3天減少1杯的攝取量開(kāi)始,逐漸減緩戒除咖啡過(guò)程中的不適,并且將焦慮感降到最低。可嘗試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來(lái)替代。

  2、酒類(lèi)

  禁酒的人能夠感覺(jué)出身體的消化能力和睡眠品質(zhì)的明顯改善,而且性能力會(huì )提高,肌肉酸痛比例下降。對女性而言,即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。

  有報道稱(chēng):一周攝取4杯以上酒類(lèi)飲品的女性,患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒,則建議喝紅葡萄酒,因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類(lèi),它含有豐富的抗氧化物質(zhì),能夠預防心血管疾病。當然,多數專(zhuān)家仍然建議戒酒,這樣才能達到排毒效果。

  3、甜食

  多數人先天對甜食有著(zhù)無(wú)法抗拒的興奮和喜愛(ài),因為吃甜食會(huì )刺激神經(jīng)末梢,讓人感到興奮。但吃甜食過(guò)多就得為這種歡愉的感覺(jué)付出代價(jià)。甜食,特別是奶油蛋糕等,含有脂肪,熱量高,容易使體重增加,并有罹患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分,因為糖分在營(yíng)養標示中常以不同的化身出現,如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖,等等。若平時(shí)對甜食有依賴(lài)和渴望,建議每餐喝一杯略帶苦味的茶,如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來(lái)解饞。蘋(píng)果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠,能降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。

  4、油炸食品

  事實(shí)上,并非所有的脂肪都對身體有害,單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚(yú)油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪,都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發(fā)生,對維護人體健康有重要作用。對人體有害的脂肪是飽和脂肪,主要存在于牛肉及雞、鴨、鵝等家禽動(dòng)物體內,以及全脂牛奶制品里。飽和脂肪會(huì )提高血液中壞膽固醇(LDL)的含量,是引發(fā)心血管疾病的元兇之一。在短期的脂肪排毒計劃中,戒除壞脂肪必須從平時(shí)的飲食壞習慣開(kāi)始,減少油炸食品和人造奶油的攝取。

  外在的保養配合內在的調理才會(huì )達到更好的效果,遠離小編以上介紹的幾類(lèi)食物,讓MM們在炎炎夏日擁有更加美麗動(dòng)人的外貌。

(實(shí)習編輯:陳校基)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
永德县| 法库县| 平阴县| 湘潭县| 五莲县| 句容市| 石门县| 旅游| 吉林市| 彰武县| 历史| 洪雅县| 永川市| 瑞丽市| 如皋市| 沂南县| 金秀| 巧家县| 绵竹市| 徐闻县| 龙游县| 巧家县| 肃宁县| 徐闻县| 崇信县| 厦门市| 广东省| 赤峰市| 项城市| 巴林左旗| 河南省| 平和县| 长岭县| 威远县| 丹江口市| 固原市| 昭苏县| 泸州市| 临安市| 张家口市| 延吉市|