人人都希望自己擁有白皙光滑的皮膚，所以大部分黃種人都很羨慕俄羅斯的人。既羨慕他們白到透明的皮膚，又羨慕他們曬不黑的體質(zhì)。可是這對于我們來(lái)說(shuō)似乎是很難做到的一件事情。本來(lái)我們生出來(lái)就是黃色的皮膚，不用說(shuō)經(jīng)過(guò)每天的風(fēng)吹日曬了，皮膚會(huì )變成什么樣子呢。
體內黑色素沉淀過(guò)多，是導致我們變黑的根本原因。那么為什么我們的體內會(huì )產(chǎn)生黑色素的沉淀呢？面對這樣子的情況，我們應該怎樣減少體內的黑色素呢？今天小編就來(lái)和你們可以聊黑色素這個(gè)話(huà)題。
一、引起黑色素沉淀的原因
1、內分泌失調
這是很多人都會(huì )有的一個(gè)身體情況。內分泌失調之后，就會(huì )導致我們的激素分泌混亂。就很有可能會(huì )造成黑色素無(wú)法排出體內的情況，所以在體內產(chǎn)生沉淀。
2、壓力大
很多人因為種種方面的原因，就會(huì )導致身體產(chǎn)生很大的壓力，那就很容易引起失眠的情況。假如睡眠情況不好的話(huà)，就會(huì )導致我們產(chǎn)生氣血不好的情況，就會(huì )誘發(fā)黑色素的增加。
3、飲食不當
大多數人都會(huì )有或多或少的挑食情況。所以有一些人的體內就會(huì )缺少很多維生素，以及一些其他的美白肌膚需要的物質(zhì)。因此就會(huì )導致我們的肌膚產(chǎn)生發(fā)黃和暗沉的現象。
4、護膚品使用不當
很多人為了追求白皙的皮膚，就會(huì )使用一些美白的產(chǎn)品，尤其是一些愛(ài)美的女生。但是有時(shí)候他們就會(huì )分不清這些產(chǎn)品的好壞，以及其中的一些成分。所以當他們使用到劣質(zhì)的美白產(chǎn)品的時(shí)候，就很有可能造成膚色發(fā)黑的現象。
二、減少體內黑色素的方法
1、多喝水
多喝水可以促進(jìn)體內的新陳代謝循環(huán)，這樣的話(huà)，就可以將體內過(guò)多的黑色素排出體外。而且還可以起到稀釋的作用。
2、不熬夜
一般來(lái)說(shuō)人體將黑色素排出體外的時(shí)間都是在夜晚清醒的，所以如果你熬夜的話(huà)，就很有可能會(huì )影響黑色素的正常排出，就會(huì )導致黑色素在體內越來(lái)越多。
3、食用維生素C
在我們的飲食方面，我們可以多挑一些含有維生素c的食物。這主要是因為維生素c有美白的作用，而且可以起到黑色素淡化的作用，對身體的好處是特別多的。
4、減少食用含有色素的東西
人體中有很大一部分的色素，都是通過(guò)飲食消化進(jìn)入體內的。所以在平時(shí)的時(shí)候，我們就要減少那些含有色素的食物的食用，這樣的話(huà)，就可以減少我們體內黑色素的數量了。
5、少曬太陽(yáng)
還有一部分的黑色素的存在是因為陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的照射。如果我們想要擁有白皙的肌膚的話(huà)，要盡量減少紫外線(xiàn)的照射
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健客價(jià)： ￥9.91、慢性粒細胞白血病（CML）有效，并可用于對馬利蘭耐藥的CML；2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效，與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
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健客價(jià)： ￥7用于治療由厭氧菌(脆弱擬桿菌、狄氏擬桿菌、卵園擬桿菌、多形擬桿菌、普通擬桿菌、梭狀芽胞桿菌、真桿菌、消化球菌和消化鏈球菌、竽門(mén)螺桿菌、黑色素擬桿菌、梭桿菌、CO2噬織維菌、牙齦類(lèi)桿菌等)。
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健客價(jià)： ￥99用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥49.8調節肌體局部組織代謝機能，促進(jìn)病灶膚色和細胞組織及特性的恢復。竹紅菌素軟膏用于外陰白色病變，疤痕疙瘩，外陰瘙癢及外陰炎。
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