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白癜風(fēng)患者如何甩掉節(jié)后綜合癥?

2019-03-15 來源:阿克蘇地區(qū)紅十字皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白癜風(fēng)患者在此時可以適當通過運動、充足的睡眠等來調(diào)節(jié)心理狀態(tài),避免高強度的工作,以積極的心態(tài)面對生活,并保持一定的治療信心與耐心,配合專業(yè)醫(yī)生繼續(xù)堅持對癥的診療。

眼睛一睜一閉之間,春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束,相信有不少人已經(jīng)踏上離鄉(xiāng)返程的專列??偢杏X大餐還沒吃飽,覺還沒睡夠,卻又不得不再次投入到社會工作的洪流。

“最是人間留不住,人辭假期花辭樹”。伴隨著春節(jié)假期的快感和即將上班的壓迫感,小伙伴難免有些“節(jié)后綜合癥”。那么,面對各式各樣的“不在狀態(tài)”,白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢?

一、調(diào)整好作息

放假嗨到日夜顛倒,收假面臨的最大問題便是“倒時差”,早上睡不醒,晚上睡不著,黑眼圈見證著對假期的思念,這在白癜風(fēng)患者中也可能存在。

長期的作息不規(guī)律可能人體正常的生物鐘,造成神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)“睡眠紊亂”,進而影響白癜風(fēng)的穩(wěn)定恢復(fù),所以患者在節(jié)后需要注意調(diào)整作息,適當早睡,保證充足的睡眠。

二、調(diào)整好飲食

春節(jié)期間,家家戶戶都會準備豐富的年貨,多種多樣的美味使不少患者的腸胃選擇“罷工”一段時間,往往總會有食欲不佳、沒有胃口的情況出現(xiàn)。

不規(guī)律的飲食可能阻礙藥物吸收,從而影響白斑康復(fù)?;颊咴诠?jié)后可適當吃一些清淡的食物,保證飲食結(jié)構(gòu)均衡,不盲目忌口,也不過分進補。

三、調(diào)整好心態(tài)

經(jīng)歷完假期的放飛自我,加之不舍的離別,回歸工作、學(xué)習(xí)時難免會產(chǎn)生一定的心理落差,讓人做事提不起興致,腦袋里一片空白,心情像喝了無數(shù)杯“喪茶”。

白癜風(fēng)患者在此時可以適當通過運動、充足的睡眠等來調(diào)節(jié)心理狀態(tài),避免高強度的工作,以積極的心態(tài)面對生活,并保持一定的治療信心與耐心,配合專業(yè)醫(yī)生繼續(xù)堅持對癥的診療。

溫馨提示

隨著春節(jié)逐漸過去,皮膚病醫(yī)院專家建議白癜風(fēng)患者繼續(xù)接受集中綜合的治療,以期白斑盡快好轉(zhuǎn)、盡早康復(fù)。

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