秋季空氣中的濕度開(kāi)始下降,皮膚容易出現起皮、脫屑的現象,桑心,感覺(jué)顏值都被拉低了一條街。
所以怎么在干燥的秋季做好的肌膚保濕呢?秘訣就在“生活細節+補水食物”!下面小編就來(lái)為大家介紹秋季保濕妙招,還你美顏!
秋天常喝水
比起護膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。
找準補水最佳時(shí)間
一天中最佳的護膚時(shí)間段是早晨、中午還是夜晚?經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現,補水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后。
因為肌膚經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的睡眠后流失掉了相當多的水分,起床后空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩,并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱
當洗臉水和洗澡水超過(guò)人體正常體溫時(shí)(37-38℃之間),皮膚毛孔會(huì )擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會(huì )變得干燥敏感,容易長(cháng)出皺紋。
因此無(wú)論洗臉還是洗澡,水溫都不要過(guò)熱,洗澡時(shí)間也最好控制在20分鐘以?xún)龋悦忾L(cháng)期處于蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。
適當用保濕噴霧
隨身帶一罐保濕噴霧,及時(shí)給肌膚補水,在噴完之后記得擦干,涂上保濕乳液效果會(huì )更好。
少吃高糖食物
你有沒(méi)有發(fā)現,太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂(lè )、加工橙汁等含糖飲料,喝下去后血糖值將在短時(shí)間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。
所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒(méi)那么干燥了。
不要忽視嘴唇
不少人的嘴唇在秋天容易脫皮,這也是缺水的關(guān)系。千萬(wàn)不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會(huì )潤濕反而脫皮現象會(huì )更嚴重。日常習慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現象能減少很多。
適宜的室內溫度
室內外溫差過(guò)大對皮膚有較強的刺激,小康康建議在辦公室內放一個(gè)加濕器,增加濕度防止肌膚失水。
除了生活上這些小細節
許多食物也是為肌膚補水的優(yōu)質(zhì)來(lái)源哦!
白蘿卜
白蘿卜含水量高達90%多,同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可補充人體微量元素,增加免疫力。
大白菜
大白菜是秋天餐桌上的常客,因為大白菜的水分含量很高,而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護膚的作用。
蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì),能幫助皮膚吸收水分,是補水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進(jìn)人體后會(huì )在小腸內轉化為維生素A,維生素A保護著(zhù)表皮,使皮膚滋潤有彈性。
黃瓜
黃瓜一口咬下去,滿(mǎn)滿(mǎn)都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無(wú)論“外敷”還是“內服”,都是美容的好幫手。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養素,有助于肌膚緩解干燥。
椰子汁
椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應,有助于保持健康的肌膚。
現在伸手摸摸臉,是不是已經(jīng)開(kāi)始毛毛躁躁了?那就趕快將以上小妙招用起來(lái)吧!
給予松弛肌膚提供滋養和能量,使面部肌膚緊致而充滿(mǎn)活力的面膜。
健客價(jià): ¥99護膚。
健客價(jià): ¥120本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥29給肌膚補充豐沛水分,滋養并鎖住水分,肌膚剔透水嫩,潤澤豐盈;有助溫和軟化舊角質(zhì),令肌膚表層光滑明亮,提亮膚色,配合人參根、白睡蓮花等多種植物提取物共同作用,將精華緩緩釋放,改善粗糙肌膚,使肌膚柔潤細滑。
健客價(jià): ¥28本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥98定時(shí)加濕,優(yōu)化睡眠;減少皮膚干燥等。
健客價(jià): ¥128本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥49斯內普海洋燕窩補水安瓶精華面膜:給予松弛肌膚提供滋養和能量,使面部肌膚緊致而充滿(mǎn)活力的面膜。 斯內普龍形舒緩面膜:為脆弱的肌膚提供能量,使肌膚變得更健康的舒緩面膜。
健客價(jià): ¥118斯內普海洋燕窩補水安瓶精華面膜:給予松弛肌膚提供滋養和能量,使面部肌膚緊致而充滿(mǎn)活力的面膜。 斯內普熊貓形美白面膜:給予提供粗糙的肌膚提供美白能量,使肌膚變得亮白嫩滑的美白面膜。
健客價(jià): ¥118本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥229本品蘊含植物保濕、鎖水、滋潤因子及多種維生素,柔嫩、滋養、補充肌膚所需的養分,解決皮膚干燥、粗糙、皺裂、職業(yè)性手部干裂和凍瘡,令雙手細膩、柔滑、潤澤,充滿(mǎn)彈性。
健客價(jià): ¥16養血潤燥,祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥,肌膚失養所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價(jià): ¥9.3親子圣水兒童護膚膏是根據嬰幼兒皮膚的特點(diǎn),天然植物精華精制而成。本品無(wú)油膩,是嬰幼兒及兒童幼嫩肌膚的呵護佳品。針對嬰兒尿布不適、奶濕導致皮膚干燥。有助于收斂肌膚,增強皮膚修護能力。
健客價(jià): ¥35養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù);皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥501.更年期綜合征;2.性格改變,孤僻多疑,抑郁;3.皮膚干燥起皺,發(fā)麻,脫發(fā):不對稱(chēng)性肥胖;4.老年性陰道炎:更年期尿道炎癥等。
健客價(jià): ¥53有助改善男性皮膚油脂過(guò)盛的困擾,收斂粗大毛孔,肌膚清爽無(wú)油光;鎖水保濕,在皮膚表層形成水潤保護膜,持續給肌膚補充養分及水分,緩解干燥缺水,肌膚更水潤;潤澤肌膚,增肌皮膚彈性,令人振奮的清新悠香,舒緩困倦肌膚,令肌膚充滿(mǎn)活力。
健客價(jià): ¥26養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù);皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥21潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價(jià): ¥3用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥31透明質(zhì)酸,密集補水,改善皮膚和膚色不均,平滑肌膚紋理,適用于所有肌膚
健客價(jià): ¥198透明質(zhì)酸,密集補水,改善皮膚和膚色不均,平滑肌膚紋理,適用于所有肌膚
健客價(jià): ¥498養陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥。
健客價(jià): ¥17.9養血、祛風(fēng)、通絡(luò )。用于魚(yú)鱗病。對魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫治效果。
健客價(jià): ¥20.9養陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價(jià): ¥38