由于現在的空氣質(zhì)量越來(lái)越差，太多的人流、汽車(chē)。導致我們的皮膚病也越來(lái)越多，痘痘就是其中一種。痘痘的形成原因有很多，比如內分泌失調或者毛囊角化異常，甚至長(cháng)期對著(zhù)電腦輻射或者手機輻射也會(huì )產(chǎn)生痘痘。如果你平時(shí)生活不注重清潔、沒(méi)有防曬、補水不足等等這些都會(huì )引起痘痘的發(fā)生。那么對于痘痘的預防我們要怎么樣做呢？

痘痘產(chǎn)生的原因

1、沒(méi)有防曬

夏天很多人沒(méi)有做好防曬，額頭皮膚曬傷就會(huì )出現痘痘，陽(yáng)光的暴曬之下皮膚出現一種分泌物，無(wú)法得到排出，就會(huì )形成痘痘。應做好防曬預防。

2、補水不足

多喝水或者多吃水果蔬菜可以排除體內的毒素和濕氣，如果補水不足，身體內的廢物就會(huì )經(jīng)皮膚排出，形成痘痘。應多喝水，多吃水果蔬菜。

3、電腦輻射

現在電腦越來(lái)越普遍。長(cháng)期面對電腦，皮膚受到輻射，無(wú)法吸引到新鮮的氧氣，再加上有些人的劉海蓋住額頭，新陳代謝功能就會(huì )減弱，所以就會(huì )出現痘痘。應做好防輻射，額頭盡量不要留劉海。

我們要怎樣預防痘痘呢？

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(cháng)出惱人的痘痘。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(cháng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4.適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛(ài)吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì )造成便秘，會(huì )引來(lái)痘痘。

關(guān)于痘痘，我們最主要的還是從生活上去預防和注意，我們要盡量避免經(jīng)常用手去觸摸臉部的肌膚，因為我們手部通常都會(huì )有很多細菌，避免造成細菌感染。在飲食上我們要注意少接觸甜食，油炸上火的油膩性食物最好能少則少。最好就經(jīng)常運動(dòng)，可以促進(jìn)我們體內的新陳代謝，這樣痘痘也會(huì )很快就消失的。