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注意,不想皮膚被曬黑,這些感光食物要少吃

摘要:一些新鮮的蔬菜和水果當中都含有感光因子,一些蔬菜就屬于感光食物。作為常見(jiàn)的一些感光水果和蔬菜就有檸檬、芹菜木瓜和胡蘿卜,這些都是屬于常見(jiàn)的感光食物。
  什么叫做感光食物呢,如果一個(gè)人吃了感光食物的話(huà)就一定會(huì )被曬黑嗎?感光食物的意思就是指一些食物當中含有感光因子,如果人使用了感光食物以后然后再進(jìn)行太陽(yáng)光的照射會(huì )促進(jìn)這個(gè)人身體當中的黑色素細胞活力,所以吃感光食物可能會(huì )讓皮膚變黑或者會(huì )讓皮膚上面有斑點(diǎn)。
 
  一些新鮮的蔬菜和水果當中都含有感光因子,一些蔬菜就屬于感光食物。作為常見(jiàn)的一些感光水果和蔬菜就有檸檬、芹菜木瓜和胡蘿卜,這些都是屬于常見(jiàn)的感光食物。但是這些食物當中的營(yíng)養價(jià)值非常豐富,大家不能因為覺(jué)得這些蔬菜和水果是感光食物就不去吃了。
 
  如果是一些追求皮膚白皙的女性朋友,可以選擇在晚上的時(shí)候吃這些食物,并且吃完這些食物以后避免去太陽(yáng)光下暴曬,這樣就對自己皮膚有輻射不會(huì )起到太大的不良影響。有一種光敏性皮炎跟大家的日常飲食還有曬太陽(yáng)的習慣有著(zhù)密切關(guān)系,一些光敏性的食物都會(huì )導致這樣的皮炎。
 
  所以,身體比較敏感的人群應該要控制自己的飲食不能夠吃太多的感光食物,一些不怎么過(guò)敏的人就算是吃了感光食物也不會(huì )出現這種光敏性皮炎的癥狀。大家應該要充分的了解自己的身體狀況,身體比較敏感的人最好不要去吃感光性食物然后再去接觸太陽(yáng)。
 
  常見(jiàn)的萵筍、雪菜、芹菜、油菜以及菠蘿和芒果這些食物都是屬于感光性食物。而且值得注意的是這些食物當中含有銅等一些金屬元素,那些金屬元素對于黑色素的生成能夠起到一定的聯(lián)系,間接或者直接的增加黑色素的活性。所以大家應該要牢記這些常見(jiàn)的感光食物,在吃完這些感光食物以后最好不要馬上去曬太陽(yáng),否則的話(huà)紫外線(xiàn)會(huì )對皮膚造成傷害。
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