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色素斑不能吃什么,色素斑的注意事項

摘要:防曬,防曬是所有注意事項中最為重要的一條,因為色斑最怕日曬。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。

   色素斑的飲食和注意事項

  1、色素斑的飲食注意事項
  減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等這些深色食物,因為這些食物均容易降低體內黑色的含量和濃度。常見(jiàn)的深色食品包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻,烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂(lè )、咖啡和朱古力、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
  燒烤油炸食物,許多女性朋友視這些食物為心頭之愛(ài),而且也因為這些食物聞起來(lái)香辣可口,容易受不住誘惑。像麻辣臭豆腐、羊肉串這些雖然解饞,但是吃了可是大大增加引起黃褐斑和影響黃褐斑治療的幾率。而且燒烤油炸食物吃了不僅容易發(fā)胖,其內含的氧化物也會(huì )加速肌膚的老化,所以應該盡量少食。
  感光蔬菜也容易使皮膚變黑,像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等這些蔬菜讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
 
  2、色素斑的其他注意事項
  防曬,防曬是所有注意事項中最為重要的一條,因為色斑最怕日曬。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動(dòng)頻繁,斑點(diǎn)數目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點(diǎn)數目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以長(cháng)斑肌膚應盡量避免長(cháng)時(shí)間日曬,尤其在夏季。
  防止各種電離輻射,電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線(xiàn)照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。
 
  色素斑的高發(fā)人群和危害
  癥狀多從5歲左右兒童開(kāi)始,女性居多,春夏重,秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn),等造成色素斑的形成。
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