炎炎夏日，暴露在外的臉部肌膚最容易受到損傷，不僅能使皮膚衰老，還能引發(fā)一系列的皮膚健康問(wèn)題。所以，想要凈白無(wú)瑕的肌膚，夏季護膚六大絕招必不可少。

美白小竅門(mén)一：出游前14天多攝取維生素C

無(wú)論你是去海邊還是去爬山，紫外線(xiàn)都會(huì )讓你的肌膚受傷，即使涂了防曬霜也還遠遠不夠。你要做的是提前半個(gè)月就開(kāi)始多補充維生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性從而抑制黑色素的生成。出游時(shí)肌膚的防御力已經(jīng)加強了再涂上防曬就會(huì )擁有雙重防護!

維生素c服用辦法

每天約100毫克，多吃無(wú)益。最好是早飯或午飯后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會(huì )好。

美白小竅門(mén)二:適當為肌膚降溫可防曬黑

經(jīng)常在外活動(dòng)，即使打著(zhù)傘肌膚也會(huì )因炙烤發(fā)紅發(fā)熱，最后慢慢變黑。因為過(guò)量熱刺激會(huì )導致黑色素失控，所以出門(mén)在外要避免長(cháng)時(shí)間“暴曬”，在溫度較高的廚房里做飯也要及時(shí)洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯!

保濕噴霧的正確噴法

1、噴：噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。

2、拍：像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進(jìn)肌膚里。

3、擦：如果還有少量無(wú)法吸收，用面紙輕輕將剩余水分擦干，避免自然風(fēng)干。

美白小竅門(mén)三：多吃西紅柿能促進(jìn)美白

西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時(shí)，常會(huì )用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發(fā)揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險系數下降40%。

美白小竅門(mén)四：檸檬水別在早上喝

檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分“補骨脂素”，攝入體內后，皮膚會(huì )對紫外線(xiàn)更敏感，不過(guò)這個(gè)成分會(huì )在幾小時(shí)后消失，所以還是晚上喝比較好。

晚上喝水時(shí)間

臨睡覺(jué)半小時(shí)內不能飲水，否則晚上容易起夜會(huì )影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)第二天早上臉部容易水腫的。

美白小竅門(mén)五：晚間是美白修復最佳時(shí)期

美白保養24小時(shí)不能間斷，但最佳修復時(shí)間還是晚上，尤其是晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這時(shí)候肌膚恢復力最佳。此時(shí)應處于睡眠狀態(tài)。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚內的黑色素乖乖地正常代謝。

晚睡不晚洗

一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在22：00～23：00之間進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。這時(shí)是皮膚吸收養分的好時(shí)機。如果有條件的晚睡族群，在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹一些保濕營(yíng)養乳液，這樣，皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。