長(cháng)痘痘是女性美麗的大敵，即便現在不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來(lái)次徹底的分手，總是時(shí)不時(shí)的來(lái)糾纏你。不想讓煩惱繼續“痘”留?快看看如何和“痘痘”說(shuō)分手。要想真正達到好的抗痘效果，我們必須首先了解自己面部的痘痘產(chǎn)生的原因，然后再對癥下藥。下面就一起來(lái)看看長(cháng)痘的原因及祛痘方法。

痘痘的四種類(lèi)型

1、內分泌失調型

這種類(lèi)型的痘痘往往是缺乏運動(dòng)，本身又是氣虛體質(zhì)而造成的。辦公室白領(lǐng)很容易缺乏運動(dòng)，飲食不規律，甚至熬夜加班。

要戰痘，先要改變這種生活方式，可試著(zhù)每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

2、毛囊發(fā)炎型

有些姐妹作息規律、身體也很好，痘痘卻也無(wú)情的爬上了臉。這類(lèi)人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當，毛孔很容易被臟東西堵住，還會(huì )伴隨紅腫與白頭。

這時(shí)候帶抗生素的消炎產(chǎn)品可以很好的緩解這類(lèi)痘痘平日多注意臉部清潔衛生，含水楊酸的產(chǎn)品也可以幫助消炎改善。

3、經(jīng)期短暫型

雖然不是氣虛體質(zhì)，但有部分MM在經(jīng)期也會(huì )長(cháng)痘，這類(lèi)痘痘來(lái)也快去也快，一般隨著(zhù)經(jīng)期結束自己會(huì )淡化。這是最輕微的痘痘癥狀了，其實(shí)可以讓身體自己恢復。

實(shí)在難受會(huì )想好得快些，可以點(diǎn)涂茶樹(shù)油。千萬(wàn)不要去擠，留下痘印與痘坑，你后悔藥可沒(méi)處買(mǎi)啊!

4、節食進(jìn)行型

不減肥，徒傷悲?好吧，無(wú)論你是多么好用，達人推薦的減肥食譜，都有營(yíng)養照顧不來(lái)，纖維素攝入減少的問(wèn)題。在減肥的同時(shí)患上便秘，又引起痘痘可謂是悲催至極。積聚在體內的毒素不能通過(guò)大便代謝排出，只能走皮膚排毒這條路。

調整飲食，多攝取高纖維蔬果，增大運動(dòng)，改善了便秘的情況，痘痘也就會(huì )消失。

養成7個(gè)好習慣，徹底擺脫痘痘

1、注意個(gè)人衛生

個(gè)人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(cháng)在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。

另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

2、少用發(fā)膠

發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。

此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

3、不擠摳痘痘

要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買(mǎi)一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著(zhù)青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。

注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

4、枕巾、枕頭套每周換洗

一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(cháng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。

所以要保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點(diǎn)。

5、使用控油凈脂護膚品

現代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過(guò)多的油脂。

但如今的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

6、多吃蔬果

油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便面等食品一定不能再多吃了。胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進(jìn)每日三餐的食譜。

多喝水，不再一味的節食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長(cháng)痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。

尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時(shí)候戒口才是正確的美麗之路。

7、保持愉快的心情

別以為天下只有你一個(gè)人長(cháng)青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會(huì )過(guò)去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì )發(fā)現，它脆弱得不堪一擊!