說(shuō)起美容養生，很多辦公室女白領(lǐng)們可能不會(huì )像專(zhuān)職的寶媽?zhuān)鲖D們那樣有更多的時(shí)間和機會(huì )去進(jìn)行護膚管理等行為，小編給各位女白領(lǐng)們專(zhuān)項收集了一些適合大家的美容護膚功率，大家可以看一下哪些方式可以更適合自己。

１．多補水

皮膚缺水就會(huì )顯得干燥。尤其是辦公室多電器的環(huán)境下，更容易讓白領(lǐng)們的皮膚缺失水分。應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

２．早洗臉

肌膚保養要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前，最好下班到家就洗臉，減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

３．微溫水

冷水洗臉所帶來(lái)的緊實(shí)感頂多維持３０分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì )讓顏面潮紅，長(cháng)期下來(lái)造成微血管擴張變粗。所以３８－４０℃的微溫水對皮膚最好。

４．補蛋白

膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內建在肌膚內的‘松緊帶’，令肌膚恢復彈性。

５．補維Ｃ

晚餐時(shí)多補充一些含維生素（維生素食品）Ｃ或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素Ｃ，也可以口服１片維生素Ｃ。

６．抗疲勞

飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素Ｂ族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

這些都是專(zhuān)門(mén)針對上班族的美容護膚辦法，大家可不要小瞧其中一些要素，真的能夠給皮膚帶來(lái)很大的促進(jìn)作用。