美容祛斑的方法，祛斑是女性在夏季的一項重點(diǎn)工程，很多女性苦于臉部的斑點(diǎn)，十分影響形象。那么，女性美容祛斑的方法有哪些呢?美容祛斑吃哪些食物好?

一、祛斑的食物有什么

防曬祛斑是美容的熱點(diǎn)，他們是分不開(kāi)的，是我們保養肌膚必不可少的環(huán)節，特別是夏天，紫外線(xiàn)照射會(huì )使面部斑點(diǎn)增多，給我們美容帶來(lái)不少麻煩，我們可以在飲食上注意一些，哪些是祛斑的食物呢?

排毒祛斑食物：豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營(yíng)養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

排毒祛斑食物：蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食物：檸檬

檸檬水可以排除體內有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

排毒祛斑食物：白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養，通便很有效。

美容祛斑的方法

排毒祛斑食物：粗糧+水果

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類(lèi)、玉米、小米之類(lèi))、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養又能排毒的好東西。

防曬祛斑不是只有昂貴的化妝品才能做到的，美容也不是非靠他們不行的，祛斑的食物可以幫助我們達到需要效果，可能效果比較慢吧!但是它是無(wú)副作用的。健康的選擇。

二、神奇祛斑方法你了解多少

1、絲瓜祛斑法

神奇的祛斑方法之一便是利用絲瓜這一美容佳品來(lái)祛斑，絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠幫助肌膚在凈白的同時(shí)去除斑點(diǎn)，同時(shí)，絲瓜中的微量元素以及抗壞血酸，對肌膚都起著(zhù)非常好的保健作用，可以說(shuō)絲瓜祛斑的效果是杠杠的。

將絲瓜曬干后，研成粉末，然后每晚用溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行混合，調成面狀，涂抹在面部肌膚上，30分鐘后清洗干凈，然后美美的睡上一覺(jué)，絲瓜加入了蜂蜜，可以令肌膚在祛斑的同時(shí)更加潤滑，有助于去除皺紋，此絲瓜祛斑法長(cháng)時(shí)間堅持使用，可以令肌膚細嫩白滑哦!

2、茄子祛斑法

茄子是我們日常生活中非常常見(jiàn)的蔬菜之一，它富含維生素P，可以幫助軟化血管，同時(shí)還富含維生素C，可以幫助肌膚預防黑色素的形成，對肌膚有著(zhù)很好的美白功效。

將茄子清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機內，加入適量的清水，榨成汁后涂抹在面部肌膚有斑點(diǎn)的地方，每日早晚各一次，大約半個(gè)月左右的時(shí)間斑點(diǎn)就會(huì )慢慢自行消退了。

3、白醋祛斑法

平時(shí)注重于美容的女性朋友們都知道食醋可以美容養顏，而且效果顯著(zhù)，然而，因白醋具有一定的淡斑凈白肌膚的作用，那么，在洗臉水中加入一點(diǎn)白醋，可以幫助有效去除面部的雀斑，每日堅持洗臉一次，堅持一段時(shí)間，就會(huì )有明顯的祛斑效果，有需要祛斑的美眉們可以嘗試哦。

美容祛斑的方法

4、冬瓜祛斑法

冬瓜富含維生素，性涼，對于面部肌膚中熱性的黑斑具有很好的去除效果。可以將冬瓜搗碎取汁，涂抹在面部肌膚有黑斑和色斑的地方，每日堅持一次，斑點(diǎn)會(huì )慢慢淡化下來(lái)。

5、檸檬祛斑法

美眉們都知道，檸檬中含有豐富的維生素C，以及多種微量元素，對于呵護肌膚來(lái)講，這些都是非常好的美容養顏的物質(zhì)，檸檬可以幫助嫩白肌膚、淡化色斑，效果神奇。

將檸檬取汁，與少量白砂糖混合，每日再加入溫水，涂抹在面部有斑點(diǎn)的地方，堅持使用一段時(shí)間，斑點(diǎn)全部不見(jiàn)了，同時(shí)還能夠令肌膚百里透紅哦，但是，值得注意的是，敏感型的肌膚盡量少用。

每個(gè)女人都希望自己能夠美美的，但是現在大家的工作和生活比較忙碌，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心自己的肌膚健康!所以臉上很容易就出現了色斑，希望上述介紹的這些祛斑方法和食物，能夠幫助大家更好的守護肌膚健康，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!