內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘怎么辦五個(gè)掃痘方法

很多時(shí)候皮膚長(zhǎng)痘痘都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)；那么就要按照原因來(lái)對(duì)陣下藥，才能見(jiàn)到好效果。那么內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘怎么辦呢？跟護(hù)膚達(dá)人一起來(lái)看看以下幾個(gè)小方法，對(duì)你一定有很大幫助。

一、潔面

洗臉時(shí)要使用控油、清爽型的潔面產(chǎn)品，同時(shí)用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓。同時(shí)，外出時(shí)注意防曬，以免痘痘經(jīng)紫外線照射后留下斑點(diǎn)。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀簟?/p>

二、內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘怎么辦五個(gè)掃痘方法效果一定嚇你一跳

去角質(zhì)：人體新陳代謝的產(chǎn)物將會(huì)直接形成死皮，構(gòu)成多余的角質(zhì)將毛孔阻塞，使皮膚內(nèi)部無(wú)法進(jìn)行正常的呼吸，則會(huì)形成很多的沉淀物，則會(huì)出現(xiàn)多種皮膚問(wèn)題。用去角質(zhì)調(diào)理液進(jìn)行去角質(zhì)的操作，記得在T區(qū)多進(jìn)行打圈按摩，這樣有助于死皮的脫落，建議3天清除一次角質(zhì)。

三、多補(bǔ)充維他命。

維他命A對(duì)肌膚是有再生作用的，含維他命A的食物有紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效的修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

四、洗完臉，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利于收縮毛孔，令皮膚更細(xì)致。洗臉的最后一步，就是選擇清爽型的化妝水，為皮膚調(diào)整PH值，然后涂上控油祛粉刺痘痘比較好的祛痘產(chǎn)品，這樣效果更好。

五、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運(yùn)動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。