一說起皮膚護(hù)理和改善，看似簡單但實(shí)際上是很難解決的粉刺、皮膚粗糙問題令人很是苦惱。當(dāng)紫外線過強(qiáng)、汗液慢慢冒出的時(shí)候，皮膚中的粉刺、粗糙問題就會變得異常敏感，并且有可能會打亂皮膚自身的新陳代謝。有的女性朋友表示盡管自己經(jīng)常注意皮膚的護(hù)理，卻沒有得到應(yīng)得的效果，并為之煩惱。日本Life&BeautyReport網(wǎng)站刊文介紹了一些既有效又簡單的春夏美容秘訣，下面就讓我們來看一下吧。

　　1、預(yù)防來自空調(diào)和紫外線的威脅

　　步入夏季的天氣，紫外線的照射變得越來越強(qiáng)烈，為了涼爽地度過夏天，開空調(diào)似乎已經(jīng)成為了理所當(dāng)然的事情。盡管這樣，大多數(shù)的女性朋友們依然會陷入皮膚干燥、油脂分泌過多、皮膚狀態(tài)不平衡誒特征的干性肌膚困擾之中，并引起皮膚新陳代謝紊亂等狀況。

　　如果新陳代謝發(fā)生了紊亂，皮膚干燥問題就會變得很難改善。除此之外皮膚也會變得越來越僵硬、越來越黯淡無光，給很多女性朋友帶來困惱。

　　2、如何改善皮膚新陳代謝？為您推薦三個(gè)秘訣

　　皮膚護(hù)理到底應(yīng)該注意什么呢？怎樣才能解決干性皮膚問題呢？接下來就讓我們一起來看看這三個(gè)秘訣吧。

　　(1)多攝取有助于代謝的維生素

　　解決新陳代謝問題最為重要的就是由里到外的護(hù)理，其中多攝取有助于代謝的維生素就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。比如，除了雞蛋、牛奶、奶酪和黃油等乳制品之外、面食也富含維生素A。除此之外，有利于改善皮膚問題的維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素H和促進(jìn)新陳代謝的維生素B1、泛酸等物質(zhì)，如果攝取不足的話，適當(dāng)?shù)姆靡恍I養(yǎng)補(bǔ)品也是有一定效果的。

　　(2)對于效果不要心急

　　其實(shí)任何事物的改善都是需要一定過程的，新陳代謝也不例外，每個(gè)人新陳代謝的周期是年齡和體質(zhì)是密切相關(guān)的，大概與女性月經(jīng)周期(大約28天一次)相同。因此，在堅(jiān)持改善新陳代謝的時(shí)候，短時(shí)間內(nèi)不能出現(xiàn)效果是很正常的，不要擔(dān)心或焦急。因此暫且把兩個(gè)周期(56天)當(dāng)做療效的最短周期，在這期間為自己皮膚的改善而努力吧！

　　(3)把握皮膚狀態(tài)好的時(shí)機(jī)，促進(jìn)新角質(zhì)的再生

　　下面就來介紹既簡單又有效的秘訣，日媒帶你一起改善皮膚新陳代謝問題，塑造完美肌膚。

　　皮膚抵抗力變?nèi)酢⒂椭置谶^多、老的角質(zhì)難以更新再生，當(dāng)你遇到這些問題的時(shí)候促進(jìn)角質(zhì)的更新再生可以幫助你擺脫困擾，其實(shí)這就是其中的一個(gè)秘訣。但是，當(dāng)你的皮膚過于脆弱的時(shí)候，促進(jìn)角質(zhì)的再生是比較困難的。所以，要及時(shí)抓住皮膚狀態(tài)好進(jìn)行改善才是比較好的方法。當(dāng)然值得注意的是在皮膚完成新的角質(zhì)再生之后，會變得脆弱敏感，這時(shí)候涂抹防曬霜避免紫外線的照射是非常重要的。

　　在每天的生活中，簡單地護(hù)理皮膚就可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，從而達(dá)到美艷美肌的目的。所以，愛美的女性朋友們，千萬不要耽誤最好的改善時(shí)機(jī)，只要感覺的皮膚有稍微的不適，就要立刻進(jìn)行護(hù)理和改善。