這周五就是冬至了。可按照北京的脾氣，冬春之交才是最冷的時(shí)候。大概還得2個(gè)月才能迎來(lái)春天。

　　從入冬開(kāi)始（畢竟秋天太短還沒(méi)來(lái)得及感受到就冬天了……）就有同學(xué)在后臺留言問(wèn)關(guān)于秋冬身體護理的問(wèn)題。實(shí)際上我們之前出過(guò)很多身體護理的文章了，只不過(guò)沒(méi)把「身體護理」四個(gè)字明明白白寫(xiě)出來(lái)，很多同學(xué)就總覺(jué)得我們沒(méi)寫(xiě)過(guò)。

　　身體皮膚護理仔細說(shuō)起來(lái)也是有挺多內容的，放在一起太長(cháng)，今天我們就先來(lái)看看身體護理基礎部分吧。

　　01、身體基礎護理可能出現的問(wèn)題

　　其實(shí)皮膚作為一個(gè)完整的器官，在人體各部分結構大體都是相同的，所以基礎的身體護理可以模仿面部的基礎護理來(lái)。

　　不過(guò)呢，身體皮膚和面部皮膚也是有一些小區別的：

　　身體出油比面部少。頭面部的分泌腺較多，而身體上除了個(gè)別地方以外，大部分區域分泌腺都不是很多，相比起頭面部和身體部分脂溢區容易出現的各種油脂分泌過(guò)多導致的小問(wèn)題，身體更容易出現的還是因為油脂分泌不夠而造成的干燥。

　　相比之下基礎護理更重要。面部肌膚特殊需求對于很多人來(lái)說(shuō)都挺重要的，要美白，要抗衰等等，畢竟臉很直接的給別人留下第一印象。但是對于身體皮膚呢，對大多數人來(lái)說(shuō)做好基礎護理要比特殊需求重要得多。

　　▍身體皮膚基礎問(wèn)題1：皮膚干燥

　　皮膚干燥是最常見(jiàn)的身體皮膚問(wèn)題。輕的感覺(jué)皮膚緊繃，重的會(huì )脫屑甚至皸裂。常見(jiàn)的容易發(fā)生皮膚干燥的位置主要在四肢和屁股蛋。

　　沒(méi)體會(huì )過(guò)的同學(xué)可以去廁所洗個(gè)手然后用吹風(fēng)機徹底吹干，干到手指相互摩擦的時(shí)候光滑無(wú)阻力仿佛攥過(guò)一把干沙子，大概一分鐘左右手背上就能感覺(jué)到什么叫做皮膚緊繃。

　　▍身體皮膚基礎問(wèn)題2：蛇皮

　　和皮膚干燥特別像的一種身體肌膚問(wèn)題就是蛇皮了。之前我們出過(guò)專(zhuān)門(mén)的文章仔細講過(guò)，鏈接在文末。這里我們就簡(jiǎn)單的總結一下。

　　蛇皮其實(shí)有很大可能是魚(yú)鱗病導致的，輕微的魚(yú)鱗病癥狀就是皮膚干燥，伴隨網(wǎng)格狀纖維紋路。具有夏季溫濕度高，癥狀減輕甚至消失，秋冬溫濕度低，癥狀明顯的特征。最明顯發(fā)生的位置在小腿。

　　魚(yú)鱗病是一種由遺傳和基因導致的遺傳病，目前沒(méi)有根治的方法，只能緩解表面癥狀。

　　不過(guò)由于它的癥狀和環(huán)境影響因素，跟皮膚干燥非常相似，且除了美觀(guān)問(wèn)題外沒(méi)有其他的健康影響，所以就算不能肯定自己到底是不是魚(yú)鱗病也沒(méi)關(guān)系，可以按照皮膚干燥的方法來(lái)處理。

　　哦對了，出蛇皮文章的時(shí)候有同學(xué)反應要給密恐癥一個(gè)預警，雖然我覺(jué)得沒(méi)那么夸張，但有密恐癥的同學(xué)們可以先做一下心理準備。

　　▍身體皮膚基礎問(wèn)題3：雞皮

　　雞皮的學(xué)名叫毛囊角化癥。很久之前普普就在進(jìn)化論上講過(guò)的。前陣子我們號剛建的時(shí)候，因為還有人不清楚來(lái)后臺問(wèn)，所以干脆又出了一個(gè)漫畫(huà)版的文章幫助大家理解。文末有鏈接。

　　雞皮要比蛇皮簡(jiǎn)單一點(diǎn)，它不會(huì )跟別的什么癥狀非常相似容易被弄混，就長(cháng)得跟雞皮一樣。

　　雞皮也是種遺傳病，和蛇皮一樣除了美觀(guān)對于健康沒(méi)有啥直接影響。所以在醫學(xué)界眼里也排不上名號，目前沒(méi)有根治的方法。但是也可以通過(guò)一些措施緩解病征。

　　▍身體皮膚基礎問(wèn)題4：身體脂溢區

　　軀干部皮膚尤其是胸背部，皮脂腺分布較多，稱(chēng)為脂溢區[1]。青春期雄激素分泌旺盛，易出現皮脂分泌較多，油性較大。年老以后皮脂腺萎縮，皮膚出現干燥、脫屑。

　　胸背部皮膚因皮脂腺管和毛孔的堵塞，致使皮脂外流不暢，發(fā)生慢性的毛囊、皮脂腺及皮膚炎癥，比如痤瘡、脂溢性皮炎。夏季出汗較多，容易出現真菌感染。

　　女生可能比較注重衛生，本身油脂分泌量也沒(méi)有男生那么旺盛，偶爾夏天的時(shí)候會(huì )在后背發(fā)現幾個(gè)粉刺什么的。但是對于一些分泌旺盛的男生來(lái)說(shuō)，前胸后背都長(cháng)了密集的粉刺也是有可能的。那畫(huà)面十分震懾人心……

　　▍身體皮膚基礎問(wèn)題5：前胸/后背長(cháng)痘

　　上周六你們普在進(jìn)化論寫(xiě)了個(gè)30秒，關(guān)于背后長(cháng)痘痘的，其實(shí)跟上面的身體脂溢區是相關(guān)的。

　　后背長(cháng)的痘痘成因很多，可能是真菌感染，也可能是孢子菌感染，也可能是其他的原因。具體的病因判斷得到醫院去做檢查，根據檢查結果判斷病因，才能采用對應的解決方案。

　　▍身體護理基礎方法

　　主要的基礎問(wèn)題我們都列完了。下面來(lái)看看基礎護理方法。

　　像皮膚干燥和蛇皮，雖然成因不完全相同，但是表現癥狀都是偏向于皮膚干燥，基本的護理方法就是溫和清潔，著(zhù)重保濕。

　　轉過(guò)臉來(lái)看蛇皮和雞皮呢，它倆都是遺傳病，都是皮膚角質(zhì)化方面出現了一些問(wèn)題，護理方法很像，以保濕和去角質(zhì)、日常避免摩擦為主。

　　身體脂溢區的粉刺和后背的痘痘，其實(shí)可以歸類(lèi)為出油較多的類(lèi)型——出油多又不注意衛生，油脂就成了細菌的溫床。所以要以清潔為主，保濕為輔。

　　總的來(lái)說(shuō)呢，大家要根據自己不同部位、不同季節的分泌情況進(jìn)行不同程度的處理。

　　比如夏天出汗多，那就勤洗澡勤洗毛巾勤換被子床單，保持皮膚清潔避免真菌和細菌感染。但是到了冬天呢，天氣干燥又冷，再像夏天一樣勤洗澡有可能會(huì )導致皮膚干燥，適當的降低洗澡頻率也是有必要的。

　　不過(guò)還是那句話(huà)，不管是什么皮膚問(wèn)題，如果問(wèn)題比較嚴重的話(huà)，那就不是護膚領(lǐng)域的問(wèn)題而是皮膚問(wèn)題了，要去醫院找醫生看病。

　　02、身體基礎護理產(chǎn)品推薦

　　嚴格來(lái)說(shuō)，對待不同地方不同類(lèi)型的皮膚有不同的應對措施，但是一方面很多人都懶得分那么仔細，另一方面有些人皮膚狀態(tài)差距沒(méi)那么大，不能一概而論。

　　所以在這里呢，我們按照上文提到的幾個(gè)步驟來(lái)推薦：

　　溫和清潔——清潔類(lèi)產(chǎn)品

　　著(zhù)重保濕——保濕類(lèi)產(chǎn)品

　　適當去角質(zhì)——具有去角質(zhì)功能的產(chǎn)品

　　你們根據自己的需要進(jìn)行選擇，同時(shí)在日常應用的時(shí)候也自己留意著(zhù)點(diǎn)。

　　比如小腿上皮膚非常干燥就不要再跟上身一樣用清潔力那么強的沐浴露了，可以清水洗，又或者降低洗澡頻率等等。沒(méi)有固定的套路人人都適用，既然感覺(jué)到不舒服那就一點(diǎn)點(diǎn)自己進(jìn)行調整。