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皮膚科醫生總結最傷皮膚的7個(gè)不良習慣

2018-01-12 來(lái)源:汕頭市國丹皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:依據波長(cháng),到達地面的紫外線(xiàn)被劃分為UVA和UVB。UVB易導致皮膚曬傷,在夏季更強;UVA全年基本保持不變,可穿透玻璃和云層,不會(huì )使皮膚曬紅,卻會(huì )加速皮膚老化,增加皮膚癌風(fēng)險。

  傷害皮膚的七個(gè)不良習慣

  俗話(huà)說(shuō)“人老先老皮,”皮膚健康需細心呵護。今天我們就來(lái)一起了解,日常生活中最傷害皮膚的七個(gè)不良習慣,大家在生活可以注意避免這些對皮膚的傷害,更好的保護皮膚。

  1、冬季不涂防曬

  依據波長(cháng),到達地面的紫外線(xiàn)被劃分為UVA和UVB。UVB易導致皮膚曬傷,在夏季更強;UVA全年基本保持不變,可穿透玻璃和云層,不會(huì )使皮膚曬紅,卻會(huì )加速皮膚老化,增加皮膚癌風(fēng)險。所以,即使在辦公室或車(chē)上,也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜,冬季也是如此。

  2、長(cháng)時(shí)間熱水淋浴

  熱水淋浴可緩解肌肉疼痛,改善情緒,但時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使皮膚失去天然油脂和水分,導致膚色不均、又紅又癢,加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。洗浴時(shí),若浴室內鏡子全被水霧蒙住了,則可能水溫過(guò)高。洗澡時(shí)間建議別超過(guò)15分鐘,發(fā)現皮膚變紅,就趕緊結束。水溫35---38度為宜,少用清潔劑。

  3、過(guò)度去角質(zhì)

  適當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔劑,很多抗衰老面霜都能起到“化學(xué)去角質(zhì)”的作用,頻繁使用易導致皮膚越來(lái)越薄,更易敏感發(fā)紅。

  4、睡眠太少

  成年人每晚至少應睡夠7小時(shí)。睡眠不足會(huì )影響皮膚夜間代謝和自我修復。另外,晚間使用的護膚產(chǎn)品對皮膚受益最大。護膚品滲透越深,產(chǎn)生的效果就越快。

  5、睡前不洗臉

  睡前不洗臉、帶妝睡覺(jué)易使化妝品殘留,堵塞毛孔,使毛孔細胞無(wú)法正常代謝,導致皮膚晦暗,甚至出現粉刺等皮膚問(wèn)題。

  6、使勁擦洗痤瘡

  痤瘡是荷爾蒙問(wèn)題,不是衛生問(wèn)題,使用刺激性肥皂過(guò)度清潔只會(huì )加重病情,甚至影響治療效果。出現痤瘡時(shí),可用含水楊酸的洗液輕柔清洗,通過(guò)剝離死皮細胞,疏通毛孔,光滑肌膚。

  7、用力抓、刮、擠、拍皮膚

  當皮膚出現疙瘩或瘙癢等不適癥狀時(shí),人們會(huì )不自覺(jué)地用手摳、抓、擠或拍,這樣雖然會(huì )暫時(shí)緩解瘙癢,卻會(huì )加重皮膚炎癥,甚至導致皮膚永久性損傷,留下疤痕。皮膚瘙癢或出現丘疹等異常情況時(shí),不要亂用藥膏自行涂抹,很多藥膏含有激素成分,有一定的副作用,自己亂用會(huì )導致病情加重。

  溫馨提醒:

  皮膚出現不適癥狀,大家不要忽視,應盡快到專(zhuān)業(yè)的皮膚科進(jìn)行診斷治療。

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