天氣變冷，秋冬將至
隨之而來(lái)的困擾就是頭發(fā)的各種問(wèn)題
枯燥、頭屑、甚至是脫發(fā)！！！
每天大把大把的掉頭發(fā)讓很多人憂(yōu)心忡忡
真的擔心自己有一天會(huì )成為“地中海”！
脫發(fā)實(shí)際上是一種病理狀態(tài)
不容忽視和小覷
而且會(huì )因為季節變換而嚴重
尤其在秋冬季節因環(huán)境過(guò)于干燥
頭皮分泌油脂過(guò)少從而導致脫發(fā)更嚴重
秋天怎么就這么容易脫發(fā)了呢？
天氣因素
秋季脫發(fā)嚴重一方面是由于天氣干燥所致，水分不能得到及時(shí)補充，會(huì )導致皮脂腺分泌較少，使得毛發(fā)干枯最終脫落。
再生細發(fā)
按照生物進(jìn)化學(xué)“適者生存”的理論來(lái)講，人類(lèi)的頭發(fā)在秋季時(shí)就應該完成休止和退化的發(fā)展進(jìn)程，以便于在冬季重新長(cháng)出這些細小的絨毛用來(lái)達到保暖的效果。
脫發(fā)！脫發(fā)！怎么辦！！
日常護理要得當
調整好脾胃功能，脾胃運化正常，氣血化生有源，那么發(fā)有所養則脫落減少。
日常養護頭發(fā)。一方面，保持頭發(fā)的干凈整潔，以每?jì)扇煜搭^一次為宜。同時(shí)，洗頭時(shí)，最好選擇天然洗發(fā)劑。
合理飲食
常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預防脫發(fā)大有裨益。
同時(shí)，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會(huì )使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(cháng)。
保持充足睡眠及愉快心情
盡量保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調節，頭發(fā)才有足夠的營(yíng)養。
不要過(guò)度使用電腦
這是因為電腦一方面有著(zhù)一定的輻射，另一方面操作時(shí)需要高度的注意力，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營(yíng)養供應也會(huì )出現障礙，最終導致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
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