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如果學(xué)著(zhù)她們喝果汁 是不是皮膚能一樣好

2017-09-17 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幾乎每一個(gè)稍有閱歷的愛(ài)豆都會(huì )告訴你,喝果汁的重要性。比如最近因《我們來(lái)了》又一次活躍在大家眼前的趙雅芝,最近在接受采訪(fǎng)的時(shí)候就表示,“無(wú)論多晚睡,都會(huì )保持8到10小時(shí)的睡眠。其次是飲食習慣。早餐會(huì )喝一杯水果汁,每天都不一樣。”

   如果學(xué)著(zhù)她們喝果汁是不是皮膚能一樣好

 
  大美女劉嘉玲也是早上只喝一杯果汁,用蘋(píng)果、番茄、葡萄、柚輪換著(zhù)充當每天每餐的主食,而且配上每天半小時(shí)的爬樓梯運動(dòng)。
 
  愛(ài)啤酒愛(ài)運動(dòng)的陳意涵也對果汁情有獨鐘,除了喝啤酒和運動(dòng)之外,陳意涵每天早上都會(huì )吃燕窩(迪化街買(mǎi)回來(lái)煮的新鮮燕窩),喝胡蘿卜+蘋(píng)果+檸檬打出來(lái)的果汁,再吃?xún)深w黃金奇異果。
 
  大表姐也是果汁愛(ài)好者,她的早餐必備一杯檸檬蜂蜜水,她還專(zhuān)門(mén)提醒,早餐的蜂蜜水不要用熱水沖,也不要用金屬湯匙攪拌,會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養結構。
 
  帶著(zhù)孩子拿下高富帥小鮮肉的超模辣媽米蘭達可兒也是有一套獨家果汁配方,看看她喝得那么開(kāi)心就知道這個(gè)果汁多有效了!
 
  不得不說(shuō)的是果汁在她們生活中起到一定的作用,但是如果我們把所有的希望全都放在果汁上顯然是不現實(shí)的,而且把水果榨成果汁之后水果的有效成分也受到了影響,喝果汁只是一個(gè)調節的方法,除了喝果汁之外還要注意日常的保養。
 
  比如在大表姐的微博里,除了各種美美的自拍照之外,你還可以看到她敷著(zhù)雅詩(shī)蘭黛密集修護肌透面膜的照片。
 
  你除了可以看到趙雅芝享受生活之外,還能看到她曬出海藍之謎的的袋子。你可以堅信通過(guò)喝果汁能讓自己皮膚變好,身材變好,但是要記得喝果汁不是唯一的方法,沒(méi)有誰(shuí)能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地變美,內外共同作用才是變美的關(guān)鍵。
 
  劉嘉玲也是愛(ài)上了fresh的產(chǎn)品。
 
  愛(ài)喝果汁的孫燕姿也會(huì )在美容儀器上砸錢(qián),顯然內調外養缺一不可。
 
  如果你是個(gè)有生活樂(lè )趣的人,可以選擇各種混合果汁。小編有幾個(gè)秘方分享給妹紙們,也希望對你們有用:
 
  番茄檸檬汁
 
  材料:番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。
 
  制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進(jìn)蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。
 
  小貼士:檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
 
  胡蘿卜美顏汁
 
  材料:胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊
 
  做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
 
  小貼士:這一款美白冰凍飲品做起來(lái)實(shí)在是很簡(jiǎn)單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝,因為,這更利于胃腸吸收。

  柳橙鳳梨汁
 
  主料:鳳梨100克,柳橙1個(gè),洋芹5克,番茄1/2個(gè)。
 
  副料:檸檬1/3/個(gè),蜂蜜1小茶匙。
 
  做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
 
  功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。
 
  最后友情提示一下,喝果汁也是有講究的:

  一、清晨空腹不宜喝果汁
 
  睡了一個(gè)晚上,人體血液粘稠度會(huì )增加。所以,營(yíng)養學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會(huì )增加腸胃的負擔。
 
  二、喝果汁最佳時(shí)間在上午
 
  工作繁忙的白領(lǐng)一族,最慌亂的時(shí)刻莫過(guò)于早上,所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會(huì )導致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。
 
  三、自榨果汁勝于成品
 
  很多女孩覺(jué)得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買(mǎi)的好喝,又麻煩,所以經(jīng)常去超市買(mǎi)成品果汁喝。其實(shí),自榨果汁最有營(yíng)養。超市里賣(mài)的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營(yíng)養大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠不如自己榨的有利于養顏。

  四、果汁不能加熱
 
  每個(gè)月的那幾天,很多女性覺(jué)得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會(huì )變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
 
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