抵抗皮膚早衰皮膚功能也須鍛煉
年關(guān)將近。跟朋友一年見(jiàn)一次面,最開(kāi)心對方第一眼沖口就說(shuō):“你還保養得這么年輕。”最拍人家聊著(zhù)聊著(zhù)說(shuō):“你的樣子好像老很多!”
一年到頭,沉重的生活、工作與家庭壓力,令人透不過(guò)氣。壓力導致情緒與荷爾蒙變化,除了“壓”傷健康,皮膚也容易衰老。
如何防止皮膚過(guò)早衰老,新加坡資深中醫師王葆芳博士指出,人體衰老是一個(gè)極為復雜的過(guò)程,也是生命現象的自然規律。衰老的現象是多種多樣的,主要表現在身長(cháng)的縮短,體重的減輕,軟組織的衰弱,血管的硬化,內分泌的紊亂,抵抗力的降低,各種慢性病的出現,以及腫瘤發(fā)生率的增高等等。在這些表現中,皮膚和頭發(fā)的衰老,往往是出現較早的信號。
人到了衰老階段,皮膚干燥、松弛,顏面部,比如眼角、前額等處,首先出現皺紋;頭發(fā)、胡須脫落、稀疏、變白。
他說(shuō):“從根本上來(lái)講,還沒(méi)有永保皮膚青春不老的秘方。不過(guò)可以想些辦法,防止皮膚早衰和推遲皮膚衰老。首先,我們可以加強皮膚功能的鍛煉,這是很多人不知道或忽略的部分。”
運動(dòng)、清潔和精神愉快
皮膚是保護身體的第一道防線(xiàn),防御外界各種刺激:陽(yáng)光、灰塵、花粉、細菌、病毒、物理性與化學(xué)性的各種損害。他說(shuō),人們要持之以恒進(jìn)行鍛煉,如冷水浴、森林浴、日光浴、經(jīng)絡(luò )按摩等,使皮膚適應各種環(huán)境。
第二、注意皮膚清潔:勤洗澡,勤換衣,許多人并沒(méi)有養成這種良好生活習慣。對中醫皮膚疾病鉆研多年的王醫師指出,患有皮膚病者要積極治療,找出病因,防止傳染并使病情惡化。
第三、保持精神愉快:精神狀態(tài)如何,對防止皮膚和頭發(fā)的早衰,事關(guān)重大。過(guò)分焦慮、憂(yōu)愁,對皮膚和頭發(fā)有害,會(huì )加快頭發(fā)變白和造成早年禿發(fā)。俄羅斯諺語(yǔ):“生氣催人老,笑笑變少年”包含深刻的科學(xué)道理。
偏食五味易使人機體早衰
第四、飲食多樣,清淡為好:防止皮膚和頭發(fā)衰老,一定要飲食多樣化,克服偏食不良習慣,平素以新鮮清淡食物為好。
他說(shuō),早在公元前2000年前《素問(wèn)·生氣通天論》中闡述:“多食咸,則脈凝泣而變色;多食苦,則皮槁而毛拔;多食辛,則筋急而爪枯;多食酸,則肉胝皺而唇揭;多食甘,則骨疼而發(fā)落,此五味之所傷也。”意思是說(shuō),偏嗜咸、苦、辛、酸、甘,影響機體,使血脈皮膚、毛發(fā)、爪甲、肌肉等發(fā)生早衰現象。偏食五味既有所傷,其他種種偏食也是不宜的。
第五、生活有規律,不要熬夜:上網(wǎng)、玩電腦至深夜,無(wú)規律生活方式是皮膚的最大勁敵。他說(shuō):“每天的子時(shí)(晚上11時(shí)至凌晨1時(shí))是皮膚自我修復的時(shí)間,長(cháng)期熬夜必使皮膚粗糙而失去光澤,也使人出現黑眼圈或長(cháng)痘痘。睡眠不足,抵抗力降低,也影響皮膚排毒功能。”
第六、避免濃妝:由于工作需要,許多上班族需要化濃妝,這不但影響皮膚的呼吸與排汗,還會(huì )使化妝品殘余堵塞毛孔,造成皮炎和痤瘡。
他補充說(shuō),水分對皮膚至關(guān)重要。缺水的皮膚易出現脫屑、皺紋,缺乏彈性;不要等到口干口渴才找水喝。每天六到八杯水是必要的;一些皮膚黯淡的上班族,平時(shí)可飲用一些果汁如奇異果、蘋(píng)果、胡蘿卜、葡萄柚、菠蘿汁等等。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥67.2清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥32消斑,燥濕,活血。用于皮膚瘡癬,粉刺疙瘩,酒槽赤鼻,雀斑,汗斑,白癜風(fēng),濕毒腳氣。
健客價(jià): ¥49適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥5.5清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥15清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥15清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和, 溫熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥23清血解毒,消腫止癢,用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥29用于小創(chuàng )傷,擦傷等患處。
健客價(jià): ¥138用于小創(chuàng )傷,擦傷等患處。
健客價(jià): ¥138復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥75適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥1621.皮膚出現暗黃色斑,松弛無(wú)光澤,毛孔開(kāi)始粗大,痘痘不斷等使女人開(kāi)始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補,苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
健客價(jià): ¥390腦血管硬化,動(dòng)脈硬化,冠狀動(dòng)脈機能不全,中老年人身體虛弱及早衰現象,血壓不穩等癥。
健客價(jià): ¥35滋補強壯,延年益壽,抗疲勞,抗應激,抗乏氧。用于頭暈,疲勞,早衰與神經(jīng)衰弱,內分泌失調等。
健客價(jià): ¥29.61.銀屑病、手癬、甲癬、魚(yú)鱗病及各種瘙癢性皮膚病;2.過(guò)敏性皮膚病、濕疹、接觸性皮炎、水田皮炎;3、神經(jīng)性皮炎、神經(jīng)性皮膚病、化膿性皮膚病等。
健客價(jià): ¥42用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥2用于慢性鱗屑性皮膚病(如銀屑病)去除痂皮和頭皮鱗屑,便秘時(shí)灌腸,扭傷和挫傷時(shí)作溫和抗刺激劑,清潔皮膚。
健客價(jià): ¥101.由皮膚真菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、繼發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。2.本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚癬菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。3.皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價(jià): ¥27用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病,銀屑病,苔癬類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥27用于皮膚感染和消毒。
健客價(jià): ¥1.9用于皮膚和粘膜的化膿性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于燙傷、燒傷等。
健客價(jià): ¥1用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥28