得了黃褐斑怎么辦？美女們注意啦，不要以為黃褐斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實(shí)際上，黃褐斑要長(cháng)在誰(shuí)的臉上，并不完全由年齡決定的。無(wú)論您是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到黃褐斑的傷害。不良的生活習慣會(huì )直接導致黃褐斑的產(chǎn)生。臉上的小斑斑點(diǎn)點(diǎn)不請自來(lái)，做美女的愿望一次次的落空，真是很不甘心啊，女人過(guò)了二十幾歲，臉上就開(kāi)始涌現出各種斑。黃褐斑的出現對女人來(lái)說(shuō)可謂是致命的一擊，試問(wèn)，有哪個(gè)女人不愛(ài)美？那么黃褐斑的形成原因和如何預防呢？

　　月經(jīng)不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起：

　　1、肝氣郁結，凡憂(yōu)患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。

　　2、脾虛濕陰，凡飲食不節，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀(guān)，故色如塵垢，萎暗不華而得病。

　　月經(jīng)不調引起色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔或細菌感染而成。

　　工作壓力大是年輕女性月經(jīng)不調的一大誘因，不過(guò)專(zhuān)家提醒身體是革命的本錢(qián)，女性朋友千萬(wàn)不要因為工作和忽視自己的健康。

　　如何預防黃褐斑

　　黃褐斑會(huì )使很多女性因此產(chǎn)生心理負擔，這些負擔甚至會(huì )影響她們的生活工作與社交，更容易加重了內分泌失調而導致黃褐斑加重。如果此時(shí)亂投醫，大量使用漂白或者美白化妝品，不但起不到治療效果，反而可能引發(fā)脫色性皮膚病。

　　1、盡量避免讓風(fēng)吹日曬等因素對皮膚造成傷害，外出時(shí)應根據季節選擇適宜的防曬化妝品。

　　2、不要頻繁的更換化妝品種類(lèi)，不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明添加劑的化妝品，應拒絕選擇那些速效美白祛斑產(chǎn)品。

　　3、用溫水洗臉，每次洗臉后適當的進(jìn)行自我面部按摩。

　　4、當面部皮膚發(fā)生皮炎時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行治療，防止炎癥性色素沉著(zhù)的發(fā)生，但是要避免長(cháng)期使用激素性藥物。

　　5、要做到起居規律，切忌熬夜晚睡，每周應保持適當的運動(dòng)。

　　6、避免大喜大悲，注意調暢情志，保持心情平靜愉快。

　　7、要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

　　如何預防黃褐斑

　　1、多吃富含維生素C的新鮮蔬果

　　維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成，對防止黃褐斑大有益處。

　　2、飲食應清淡

　　不宜過(guò)量食用刺激性和辛辣食品，如酒、濃茶、咖啡、麻辣火鍋等。

　　3、保持飲食均衡、營(yíng)養充足

　　缺乏營(yíng)養容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來(lái)，很多臨床病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長(cháng)期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。