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如何讓皮膚變白呢?

2017-06-22 來(lái)源:肌膚問(wèn)題護理專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多喝水。早晨起來(lái)應喝一杯涼開(kāi)水,在一天的生活中,也應該注意水的補充,不要等到口渴時(shí)再喝水,還可以在水中放片檸檬,增加美容效果。

  變白是每個(gè)愛(ài)美的人追求的目標,但美白的方法有很多,有哪些是容易做到而又健康的做法呢?

  紫外線(xiàn):想要真的變白首先就要從根本問(wèn)題上入手。

  紫外線(xiàn)是讓皮膚變黑的罪魁禍首,因此美白的第一步就是減少皮膚在陽(yáng)光下暴露的時(shí)間。

  合理選擇出行時(shí)間,盡量避免在夏季陽(yáng)光最強的時(shí)候外出,一般在上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。

  如果這段時(shí)間必須外出,就一定要戴上帽子、穿上長(cháng)袖等遮陽(yáng)用具,避免陽(yáng)光直射皮膚。

  陰天出行時(shí),也要注意紫外線(xiàn),紫外線(xiàn)會(huì )透過(guò)云層,所以盡量在暴露在外的肌膚涂抹防曬霜,并記得個(gè)2-3小時(shí)就要擦一次。

  飲食:想要美白就要在飲食上多下功夫,好的皮膚是由內而外的哦。

  多喝水。早晨起來(lái)應喝一杯涼開(kāi)水,在一天的生活中,也應該注意水的補充,不要等到口渴時(shí)再喝水,還可以在水中放片檸檬,增加美容效果。

  多吃新鮮的水果蔬菜,例如:黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,減少食用油炸等對皮膚有刺激性的食物。

  生活習慣:好的生活習慣也是美白皮膚的重要法寶。

  要保證充足的睡眠,以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對生活。

  增加戶(hù)外鍛煉,多到大自然中走走,有益于放松身心。

  曬后修復:如果真的無(wú)法避免在太陽(yáng)下曬了一圈,就應該做些補救措施了。

  如果只是在太陽(yáng)底下輕微地曬了曬,可以回家洗洗澡,輕輕的按摩全身,洗后涂抹潤膚露。

  暴曬后,可以冰敷曬傷的部位減緩局部燥熱,而且不要用手抓受傷部位。

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