可能很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗：本來(lái)皮膚狀況還不錯的，卻突然間長(cháng)了一臉的痘痘，而且不管擦什么保養品都沒(méi)有好轉的跡象，到底是為什么呢？

　　熬夜、藥物、清潔不當等原因，都會(huì )導致身體長(cháng)痘痘。身上長(cháng)痘的直接兇手，就是毛囊發(fā)炎，它會(huì )導致皮膚出現化膿、囊腫、局部疼痛等癥狀。

　　1、痘痘到底什么鬼？

　　痤瘡是一種最常見(jiàn)的發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性炎癥性損容性皮膚病，青少年發(fā)病率較高，女生多，but男生的后果更嚴重，痘痘不單會(huì )長(cháng)在臉上，還會(huì )長(cháng)在前胸、后背、肩膀，近年來(lái)發(fā)現25歲后患痤瘡的人群有增加趨勢，嚴重影響患者的容貌及身心健康。

　　2、你為什么會(huì )長(cháng)痘？

　　專(zhuān)業(yè)版的4大病因：

　　分解原因：

　　什么是壓力痘？

　　我們會(huì )在生活中或是身體上碰到一些麻煩，很自然的就會(huì )對我們造成一種壓力，而身體為了對抗這些壓力，荷爾蒙系統就會(huì )進(jìn)行調整，在荷爾蒙調整的同時(shí)，腎上腺素和雄性素也會(huì )跟著(zhù)偏高、而當這些麻煩如果超過(guò)我們的心理或是身體的“抵抗力”，雄性素偏高會(huì )較明顯，皮脂的分泌就會(huì )增加。

　　比起其他任何外在因素，這個(gè)原因因為醞釀的時(shí)間比較久，所以也比較不容易被察覺(jué)。不過(guò)這種由荷爾蒙所導致的皮脂腺分泌激增并無(wú)法靠保養來(lái)解決，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

　　什么是經(jīng)期痘？

　　另外，還有一種跟情緒無(wú)關(guān)卻依舊會(huì )影響荷爾蒙分泌的因素就是女性生理期。華大夫醫師說(shuō)，因為月經(jīng)期體內激素發(fā)生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩，內分泌失調同時(shí)導致臉部會(huì )長(cháng)痘。一般來(lái)說(shuō)，絕大多數的女生在排卵之后，身體內的黃體素會(huì )上升，間接就會(huì )讓皮脂的分泌量也跟著(zhù)上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的這段期間，臉上的粉刺很容易發(fā)炎變成痘痘，這就是因為黃體素和雄性素的刺激，讓皮脂的分泌量增多而造成的

　　3、皮脂腺分泌的的影響因素

　　（1）時(shí)間：上午10點(diǎn)最強，早上7點(diǎn)和晚上10點(diǎn)分泌功能最弱。

　　（2）溫度：溫度越高皮脂分泌越強，氣溫每升高10攝氏度，皮脂腺的分泌增加百分之30。因此夏季皮膚會(huì )比較油膩。

　　（3）內分泌：雄激素可使皮脂腺肥大，分泌功能增強。而大量的雌激素可以抑制皮脂腺的分泌活動(dòng)。所以一般男性的皮膚比較油大而粗糙。目前針對雄激素代謝路徑的治療研究對痤瘡等疾病很有意義。女性月經(jīng)周期：經(jīng)期前后雄激素分泌增加，皮脂分泌增加。

　　（4）年齡：幼兒期和老年期的皮脂腺功能都較弱，青春期時(shí)皮脂腺分泌最為旺盛。

　　（5）濕度：皮質(zhì)表面濕潤時(shí)，皮脂分泌減緩，皮質(zhì)乳化擴散會(huì )變的緩慢。

　　（6）飲食：油膩辛辣溫熱性的食物以及甜膩食物，會(huì )使皮脂分泌增加，痤瘡肌膚不宜多食“過(guò)食肥甘”。

　　（7）皮脂膜的狀態(tài)：起到好處的皮脂膜厚度可以反饋性的抑制皮脂腺分泌。如果過(guò)度清潔皮膚，使皮脂膜喪失或不夠完整，會(huì )促進(jìn)皮脂的分泌。

　　碎碎念時(shí)間

　　看了上面的原因分析，你知道自己是什么原因了么？

　　提到痤瘡可能各位都不陌生，幾乎人人都會(huì )有，它是“病”得治！

　　深究其突然爆痘原因就兩個(gè)方面：壓力和生理期

　　我們能做到的

　　1、對抗壓力，調整皮脂分泌

　　①不要亂擠痘痘

　　我們知道這個(gè)禁忌，但是還是忍不住對痘痘下狠手。不過(guò)只要想到這樣的方法只會(huì )造成炎癥、痘印，以及更多的痤瘡，說(shuō)不定還有機會(huì )留下終身的疤痕，你還會(huì )心癢么？這可不是開(kāi)玩笑的。

　　②謹慎使用護膚品

　　想控制痘痘的生成并不是一件容易的事情，不過(guò)想避免情況愈演愈烈倒是不難。為了不讓痘痘感染，盡量不要使用護膚品。對于愛(ài)美的親們，在護膚品的選擇上千萬(wàn)要挑選質(zhì)地相對輕薄的產(chǎn)品，并且要在清潔后均勻的按摩讓肌膚吸收，這樣也有助肌膚的排毒，緩解壓力痘的復發(fā)。

　　③做一些讓自己放松身心的事情

　　壓力痘的說(shuō)法絕對不是無(wú)根據的。要知道，我們體內的荷爾蒙是不是平衡有很大程度上是和情緒密不可分的。如果壓力過(guò)大，則會(huì )導致相應激素增加產(chǎn)生過(guò)量的油脂，這會(huì )導致阻塞的毛孔。所以盡量做一些讓自己放松身心的事情，比如下班后享受一個(gè)泡泡浴或者在辦公室擺放馬鞭草的香薰。

　　2、調理生理期痘，防止粉刺爆發(fā)

　　①維生素調理，平衡內分泌

　　來(lái)例假時(shí)體內的內分泌波動(dòng)很大，因此治標時(shí)也要治本。

　　內分泌失調痘痘可以使用維生素E軟膠囊，每晚在睡前，徹底清潔皮膚后，將維生素E涂抹在長(cháng)痘的位置，第二天洗干凈即可。或者，你也可以選擇內服，對于調節身體的內分泌也不錯。

　　②作息調理，平衡內分泌

　　當代女性，很多人經(jīng)期來(lái)的很不規律，這主要是作息調節不當引起了身體的內分泌失調。所以，女性最好生活要有規律，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病，保證充足的睡眠。另外，在經(jīng)期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態(tài)，利于體內血液循環(huán)、平衡雌激素水平。經(jīng)期過(guò)后，應多參加各種運動(dòng)，這對調理調節內分泌很有幫助。

　　③紅棗補血養顏，促進(jìn)血液循環(huán)

　　在經(jīng)期女人體內排出經(jīng)血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，大棗是補血最好的東西。可以把大棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以是膚色紅潤，促進(jìn)血液循環(huán)，補充體內營(yíng)養元素。

　　④每天早上空腹前一杯溫水，排毒養顏

　　經(jīng)期長(cháng)痘其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。

　　每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時(shí)補充水份，給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能。

　　⑤控油保濕要做足

　　除了要調節內分泌以及做好排毒工作外，還需要為皮膚做個(gè)具體的計劃，以防肌膚油脂分泌過(guò)量。使用控油保濕的產(chǎn)品是不錯的選擇。選擇適合自己的控油產(chǎn)品，在經(jīng)期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過(guò)大的含有酒精的產(chǎn)品。經(jīng)期的痘痘會(huì )隨著(zhù)月經(jīng)的完結而跟著(zhù)慢慢消失，只要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好了。