通過(guò)對濕疹的一些接觸，濕疹這種疾病現在大家應該都很熟悉了，這是一種常見(jiàn)多發(fā)的色素性皮膚病，要避免這種疾病的發(fā)生，我們在日常生活中要做好準備。日常生活中的的一些小療法就能幫助你。

　　夏季藥浴法

　　由于濕疹發(fā)生在體表肌膚上，因此可將藥物直接作用于體表皮膚的中醫藥浴法能夠很好的緩解濕癥的癥狀，減輕患者的痛苦。

　　（1）中藥浴

　　①川椒25克，明礬20克，均研為細末，用蛋黃油調成藥丸，用時(shí)將藥丸浸泡水中，擦洗思處。有燥濕止癢的功效，對濕疹有效。

　　②生大黃、芒硝各50克，苦參、蛇床子各30克，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液，浴洗患處。有清熱燥濕、斂瘡止癢的功效，對急性濕疹有效。

　　③煅龍骨、透骨草、黃柏、花椒、蒼術(shù)、地骨皮、羌活各9克，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液，趁熱先熏后洗。有燥濕解毒、溫經(jīng)通絡(luò )的功效，對慢性濕疹有效。

　　④龍膽草30克，加水適量，煎煮2分鐘，濾取藥液，冷卻后濕敷患處。有熱解毒、收斂生肌，止癢的功效，對急性濕疹、皮炎等滲出性皮膚病有效。

　　（2）薄荷浴

　　取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內，加熱煎取藥液，倒入浴盆就可。薄荷葉有散風(fēng)清熱、止癢的作用，對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病癥的人特別有效。夏季常用此浴法，可預防濕疹、痱子等皮膚病。

　　按摩養生法

　　不管是身體的哪個(gè)部位發(fā)疹，都需要對背部與腹部各穴位進(jìn)行充分的刺激。通常是進(jìn)行指壓，但施灸等熱的刺激效果更佳。

　　如果濕疹發(fā)生部位為臉部時(shí)，指壓百會(huì )、大椎、肩井穴；若發(fā)生在頸部，指壓曲池、陽(yáng)池、手三里穴；發(fā)生在肩部時(shí)，指壓中府、肩井穴；發(fā)生在足部時(shí)，加上太溪等足部入位的指壓。指壓手部的合谷穴對一切情形都有效果。

　　（1）百會(huì )（位于頭頂中央）

　　作用：對該穴位實(shí)施按摩對各種病癥都有效果：

　　操作：醫者包住患者頭部，用兩手拇指指壓，指壓力度給人感覺(jué)似要垂直如同穿過(guò)身體1中央一般。與天柱、肩等穴一起按摩，對臉部濕疹的治療效果顯著(zhù)。

　　（2）大椎（位于頸根部中心的頸椎最下部）

　　作用：按摩可緩解濕疹的癥狀。

　　操作：醫者一手支撐患者背部，另一手拇指指壓穴位。過(guò)敏性體質(zhì)而皮膚敏感的人，在本穴位會(huì )有硬結，只要揉軟即可。

　　（3）肩井（位于大椎與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)，肩部筋肉處）

　　操作：醫者以抓住患者肩膀的方式，用拇指稍加力量指壓。但此部分若有濕疹或麻疹，對該穴位施灸效果更佳。

　　（4）陽(yáng)池（在腕背部橫紋中，指伸肌腱的尺側凹陷處）

　　作用：對手部所生成的濕疹、麻疹更有效，是改善手部濕疹的有效果穴位。

　　操作：醫者或患者握著(zhù)手腕而以拇指用力刺激。

　　（5）合谷（位于手背虎口處）

　　作用：對于一切濕疹、麻疹治療都有效果的穴位。

　　操作：醫者一手支撐患者的手腕，以另一手與患者握手的方式，拇指用力指壓手背。

　　宜多吃的食物

　　中醫認為濕疹的病位主在脾胃，主要是因患者飲食失節、嗜酒或食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之食，傷及脾胃，從而使得脾失健運，濕熱內蘊。因此，濕疹患者宜多吃補胃健脾、清熱解毒食物。

　　1、山藥：性平，味甘，具有補脾胃、健脾運之功效。濕疹患者常吃山藥可健脾胃而水濕漸化。

　　2、水芹：性涼，味甘苦，具有清熱、利水之功效。皮膚濕疹可以通過(guò)利水濕、清邪熱，而改善癥狀。

　　3、綠豆：性涼，味甘，具有利水，清熱、祛署、解毒之功效。急性皮膚濕疹者食之，有于祛濕清熱。

　　4、西瓜：性寒，味甘，具有清熱、解暑、利小便之功效，皮膚濕疹者宜食，可使濕熱之邪從小便而去。

　　5、薏米：性涼，味甘淡，具有健脾、利濕、清熱之功效。皮膚濕疹、濕熱為患，食之頗宜。

　　此外，皮膚濕疹還宜食用的食物有黑木耳、百合、黃芽菜、豆腐、赤小豆、番薯、菜瓜、豇豆、蠶豆、節瓜、黃花菜、玉米須、梨、蘋(píng)果、橘子子、柚子、草萄、馬鈴薯、苤藍、茭白、菊花腦、小白菜、芋頭、胡蘿F、番茄、藕、地瓜、綠豆芽、地耳、菱、豌豆苗等。

　　濕疹容易反復發(fā)作，讓人不勝煩惱，如何防止濕疹復發(fā)呢？可從如下4個(gè)方面入手。

　　1、注意忌口

　　濕疹多為食物變態(tài)反應原進(jìn)入人體誘發(fā)皮膚發(fā)生過(guò)敏反應而引起，常見(jiàn)的食入性變應原包括魚(yú)、蝦、蟹等海味，豆制品，牛奶，羊肉等，因此在濕疹的治療過(guò)程中，以及濕疹初愈后應禁止食用此類(lèi)食物。

　　2、避免對病損皮膚的刺激

　　在濕疹恢復過(guò)程中，切勿使用熱水或食鹽水燙洗，更忌用堿水、肥皂或化妝品等。殊不知這樣這樣會(huì )加重病情，熱水燙洗會(huì )導致毛細血管擴張，加重紅斑、滲出等炎性反應；食鹽水的滲透壓較高，亦會(huì )加重皮疹的滲出；堿水、肥皂或化妝品等化學(xué)物質(zhì)都可刺激濕疹皮損，而加重濕疹病情。

　　3、避免過(guò)度精神緊張及疲勞

　　中樞神經(jīng)系統對濕疹的發(fā)病及病情發(fā)展都起著(zhù)重要的作用，精神緊張及過(guò)度疲勞可導致濕疹?lèi)夯驈桶l(fā)。因此濕疹患者在治療過(guò)程中或痊愈后，都要保持輕松的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張。

　　4、堅持體育活動(dòng)，增強體質(zhì)御外邪

　　濕疹患者可堅持進(jìn)行體育活動(dòng)，促進(jìn)身心健康，中醫云“正氣存內，邪不可干”。鍛煉可以調動(dòng)人體正氣，增強抗御外邪侵襲的能力，防止濕疹復發(fā)。