夏天到了，對于美眉來(lái)說(shuō)夏天真的很美好，因為可以穿美美的裙子，戴大大的草帽，喝冰冰的汽水。但是炎炎烈日也很容易把我們曬黑，防曬的產(chǎn)品一大堆，但是我們如何做好防曬呢，那就隨小編一起來(lái)了解如何防曬吧！

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　　真正的元兇

　　UVA

　　很多妹妹認為防曬就是防止曬黑，其實(shí)不盡然。陽(yáng)光中最具殺傷力的是長(cháng)波紫外線(xiàn)!波長(cháng)范圍為320～400nm的長(cháng)波紫外線(xiàn)-UVA，大部分UVA可以穿透我們的真皮，到達真皮中部破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得松弛和出現皺紋。松弛和皺紋是每個(gè)女人都不想看到的，那么就隨小編一起來(lái)看怎么防曬吧!

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　　防曬系數

　　選對SPF

　　防曬是保養的第一步，然而選對合適的防曬產(chǎn)品才能有效防曬。防曬系數不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。系數越高添加的防曬成分劑量越高，對皮膚的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問(wèn)題，但是系數越高提供的防曬時(shí)間越長(cháng)。一般陽(yáng)光弱，暴曬時(shí)間短選SPF15左右的產(chǎn)品；陽(yáng)光強暴曬時(shí)間長(cháng)選擇SPF15以上的產(chǎn)品，除此之外要每隔2小時(shí)再涂一次。

　　出門(mén)前提前半小時(shí)涂抹防曬霜，因為防曬霜需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能被皮膚吸收從而發(fā)揮防曬作用。除了涂抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻涂抹防曬霜，避免臉蛋沒(méi)有曬黑，但是脖子卻是黑的，脖子防曬也很重要哦

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　　局部防曬

　　眼睛

　　有醫學(xué)研究顯示，近年來(lái)未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過(guò)度曝曬在陽(yáng)光下，水晶體的蛋白質(zhì)會(huì )吸收紫外線(xiàn)，長(cháng)久下來(lái)就會(huì )變黃、變硬，產(chǎn)生白內障。尤其是藍光，對視網(wǎng)膜的傷害更大，藍光會(huì )使視網(wǎng)膜細胞產(chǎn)生脂肪沉積物，造成視網(wǎng)膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防曬不可輕忽的步驟。

　　對于太陽(yáng)眼鏡，專(zhuān)家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽(yáng)鏡!未經(jīng)UV處理的太陽(yáng)鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線(xiàn)變暗，瞳孔會(huì )自然擴大，更多地吸收紫外線(xiàn)，而顏色淺的普通太陽(yáng)鏡又無(wú)法阻止紫外線(xiàn)照射。由于紫外線(xiàn)會(huì )從太陽(yáng)鏡的上下兩側照射進(jìn)來(lái)，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽(yáng)鏡。

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　　必備措施

　　積極防曬

　　帶一把抗紫外線(xiàn)的傘

　　選好遮陽(yáng)傘更能事半功倍。遮陽(yáng)傘要求UPF>40，UVA透過(guò)率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽(yáng)傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

　　避免強光下暴曬

　　夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。這個(gè)階段紫外線(xiàn)最強烈，長(cháng)時(shí)間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門(mén)，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽(yáng)傘。

　　皮膚被曬傷了怎么辦

　　如果皮膚被曬傷出現臉蛋發(fā)紅，發(fā)燙，有蛻皮癥狀，怎么辦?小編教大家一個(gè)有效又便宜的方法，回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷臉。連續幾天敷臉，能有效緩及恢復解曬傷的皮膚。

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　　防曬食品

　　純天然

　　其實(shí)在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦。